Verjetno na svetu ni človeka, ki se odra ne bi bal. Tudi najbolj znani umetniki so pogosto zaskrbljeni, preden gredo k občinstvu. Vsak ima svoj način premagovanja tresenja v kolenih in glasu.
Navodila
Korak 1
Nastop pred polno publiko je strašljiv, ker se umetnik boji pozabiti linije ali gibe. Še bolj grozno je zamešati druge s svojo napako, če je nastop v dvoje ali v skupinah. Pravzaprav se človek ne boji odra kot takega, temveč gledalca, natančneje javnega mnenja. Dejansko je s piedestala strašljivo videti nepripravljeno in zmedeno. Če gre za občinstvo, ga poskusite ukrotiti.
2. korak
Namesto da bi si predstavljali, da se vam vrže paradižnik, si do podrobnosti predstavljajte svoj zmagoslavje. Predstavljajte si, da boste med navdušenimi poljubi občinstvu podelili bučne ovacije. Ne glede na to, kako pretenciozno se sliši, je včasih koristno sanjati tako, tudi za tiste, ki so daleč od odra, na primer ljudi, ki vodijo odgovorna pogajanja.
3. korak
Najboljši način za premagovanje strahu je začeti. Ne bodite pozorni, če prvi verz zapojete s trepetajočim glasom, toda do sredine pesmi se bo vaš talent popolnoma razkril. Spomnite se, kako ste opravili izpite v šoli ali na univerzi, četudi ste morali po nekaj splošnih stavkih mozaik odgovora, ki ga je oblikoval sam, za mizo s preizkuševalci povsem prazne glave?
4. korak
Da bo strah v vaših mislih zasedel najmanj prostora, vadite čim več. Če veste, da prizor, ki ga s težavo "prenesete", vadite pred ogledalom, je zaželeno, da se v njem v tem trenutku vidite v polni rasti. Oglejte si sebe. Morda namesto samozavestne osebe pred seboj vidite njegovo kopijo, ki se pogrbi in si nekaj zamrmra pod nosom? Takoj popravite situacijo!
5. korak
Če je le nekaj trenutkov pred začetkom predstave in se stresu ne morete spoprijeti, rahlo stisnite roko ali ugriznite konico mezinca. Ostre bolečine je treba "oživiti". Recite si, da vam bo uspelo in da preprosto ne more biti drugače. Nasmehnite se. Poravnajte ramena. Globoko vdihnite, naglo izdihnite in … svoj izhod!
