Ločitev je neprijeten dogodek v življenju ženske, ki mora preživeti z najmanjšo možno izgubo. Če so prisotni vsi znaki depresije, je treba nujno ukrepati.
Potrebno
- - naročnina na telovadnico ali bazen;
- - glasba za meditacijo;
- - tečaj literature ali video o jogi;
- - posvetovanje s psihologom.
Navodila
Korak 1
Poskusite trezno in nepristransko analizirati situacijo: v čem je bila kriva ločitev? Kaj ste s tem pridobili in kaj izgubili? Če je v tem, kar se je zgodilo tudi vaša krivda, ne osredotočajte se preveč na to, samo potegnite določene zaključke, da ne bi več ponavljali nadležnih napak.
2. korak
Začnite živeti s čisto ploščo. Prišli ste do zaključkov, pridobili življenjske izkušnje, to, kar se je zgodilo, vzemite filozofsko. Mnoge ženske doživljajo podobne situacije kot vaše in nato najdejo novo resnično ljubezen. Ne upoštevajte, da je vse izgubljeno - vse se za vas šele začenja!
3. korak
Ne razumite se s podobo zapuščene ženske, žrtve. Ne dovolite, da se vas drugi smilijo, ne poskušajte jim dati razloga za to. Postavite se kot svobodno žensko, ki vas ne obremenjujejo nobene težave.
4. korak
Spustite svojo krivdo. Ne pozabite, da ima vsakdo pravico do napak. Naj vas ne zanese samokritičnost, od tega se še vedno ne bo nič spremenilo. Če ste za kaj krivi, samo sprejmite to in se potrudite, da v prihodnosti ne bo več enakih napak.
5. korak
Poskusite videti pozitivne vidike vsake situacije. Spomnite se vse negativnosti, ki vas je povezala z bivšim možem, vseh njegovih pomanjkljivosti. Ste mu morali stalno pospravljati umazane nogavice? Ste se zaman borili z njegovo navado jesti pred televizorjem in vas je ponoči mučilo njegovo glasno smrčanje? Je bil nerazumno ljubosumen na vas in omejeval vašo osebno svobodo? Zdaj je vsega konec! Uživajte v tem, da vas nihče ne nadzoruje, nihče drug ne krši reda in čistoče v vašem stanovanju itd.
6. korak
Delajte na dvigu samozavesti, če menite, da niste vredni ljubezni, da niste zanimivi za moške, da niste lepi itd. Poiščite hobi, ki vam je všeč, razširite svoja obzorja, pojdite v telovadnico, bazen, kozmetične salone itd.
7. korak
Napolnite svoj vsakdan z različnimi dejavnostmi, delom, komunikacijo. Pomembno je pravilno izmenjati delo in počitek, sicer lahko dobite sindrom kronične utrujenosti. V prostem času od dela se udeležujte masažnih sestankov, meditacije in joge.
8. korak
Nadzirajte svoje misli. Opustite navado, da isto situacijo stokrat preletite v glavi. Pomembno je razumeti, da je to, kar se je zgodilo, minilo. Vaše preteklosti, kakršna koli že je, ni mogoče spremeniti, lahko pa delate na sedanjosti in prihodnosti.
9. korak
Prizadevajte si, da bodo vaši nazori pozitivni. Poskusite ne izgubiti vere v svetlo prihodnost, upajte, da je pred vami še veliko dobrih stvari in zagotovo boste našli svojo pravo ljubezen.
