Otroke od otroštva učijo, da naj bo močnejši spol potrpežljiv, vztrajen, zadržuje čustva in vztrajno premaguje težave. Ko odrastejo, se poskušajo obnašati tako, da ustrezajo tem zahtevam. Toda človek ima lahko težko krizno situacijo - na primer zaradi velikih težav v osebnem življenju ali v službi. Še posebej, če so se te težave izlivale ena za drugo, kot iz roga roga. Takšnega stanja ni težko preživeti niti za vztrajno in močno voljo. Kako premagati krizo?
Navodila
Korak 1
Moški ne sme trmasto gasiti negativnih čustev, jih poganjati globlje in se pridno pretvarjati, da je vse v redu. Navsezadnje to ne samo da ne bo rešilo težave, ampak lahko vodi tudi do številnih bolezni, vključno z nevarnimi. Seveda na druge ne smemo odnašati slabe volje, urejati prizore, škandale, prepire. Toda nekakšna sprostitev je za človeka nujno potrebna. Na primer lahko spregovorite ob srečanju s tesnim prijateljem. V tem ni nič sramotnega, glavno je, da prijatelj razume in posluša. Nekateri moški gredo v telovadnico, da izgubijo energijo.
2. korak
Če je le mogoče, se počivajte, spremenite okolje. Vsaj kratek počitek, novi vtisi lahko blagodejno vplivajo, lajšajo težko misel. V idealnem primeru je bolje, da se odpravite na tujo turnejo. A tudi počitek na podeželju, v sanatoriju, pohodništvo, sprehodi po gozdu ali v parku bodo dobro pomagali.
3. korak
Pomembno vlogo ima samohipnoza. Moški bi se moral prepričati: "Ja, zdaj mi je težko, vendar se ni zgodilo nič nepopravljivega, vse bo še popravljeno." Treba je razumeti, da kriza ni smrt in ni neozdravljiva bolezen; z željo in skrbnostjo jo je mogoče premagati.
4. korak
Da krizna situacija ne pripelje do depresije, je zelo pomembno, da moški dobi pozitivna čustva, kjer je to mogoče. Obisk gledališč, muzejev, koncertov, srečanje s prijatelji - vse to vas dobro odvrne od razmišljanja o svojih težavah. V pomoč je lahko tudi navidezna komunikacija na različnih forumih in hobijih.
5. korak
Veliko je odvisno od vedenja sorodnikov in prijateljev. Morali bi pokazati razumevanje, strpnost, ne smejo biti moški užaljeni, če se zaradi živčne napetosti ne obnaša najbolje, postane vneten, izbirčen. Hkrati mu ni treba privoščiti ali nenehno sočustvovati z njim. To bo škoda. Bližnji ljudje bi morali človeku vliti zaupanje v njegove moči, sposobnosti, da bo lahko našel izhod iz te situacije. Ne smili se mu, ker je usmiljenje zelo slab občutek.
6. korak
In seveda v nobenem primeru ne bi smeli iskati tolažbe v alkoholu! Težko je narediti hudo napako. Ni se treba zavajati z zagotovili: "Jaz sem le malo, le malo, samo da se sprostim in pozabim na težave". To je položaj šibke volje. Če se razmere ne ustalijo, je moški še naprej depresiven, obiščite psihologa.
