Večina žensk je zelo čustvenih, njihovi občutki prevladajo nad razumom, kar včasih ovira sprejemanje utemeljenih in racionalnih odločitev. Zaradi vsake napake so zaskrbljeni in trpijo, občutijo bolečino. Čez nekaj časa so dogodki pozabljeni in travma, ki jo je prizadela duša, ostane. Če želite prenehati čutiti bolečino in si trgati dušo zaradi vsake malenkosti, morate spremeniti svoje dojemanje in se naučiti, kako mirno prenašati neuspehe in doživljati težave.
Navodila
Korak 1
Naučite se povezati velikost nesreč. Prepoznajte sami tiste dogodke, ki vas lahko resnično skrbijo in vas lahko pustijo ravnodušne - bolezni sorodnikov in prijateljev, dobro počutje družine, prijateljev. Tukaj je tisto, zaradi česar vas duša morda boli, in kaj lahko čutite tesnobo ali žalost. Pomislite na to, da so najbolj nepopravljive nesreče smrt in neozdravljive bolezni, vse ostalo je mogoče doživeti in popraviti.
2. korak
Na podlagi tega lahko nadzorujete svoje občutke. Namesto da bi se vznemirjali in trpeli, skrbeli in jokali, lahko ta čas porabite za razmišljanje o situaciji in iskanje razumnega izhoda iz nje. Vaše izkušnje so preprosto nedelovanje, med katerim se čustveno izčrpate. Po tem ste uničeni in fizično utrujeni. Ali ni bolje, da svojo energijo zapravljate za akcijo?
3. korak
Nehajte skrbeti zaradi dogodkov, ki se še niso zgodili. Pogosto se zgodi, da lahko intuitivno ali na podlagi življenjskih izkušenj predvidite neugoden razvoj dogodka in vnaprej občutite nezadovoljstvo, se razburite in zaskrbite. Zgodi se tudi, da vas vaša intuicija pusti na cedilu, vendar ne morete vrniti neprespanih noči.
4. korak
Naučite se lajšati stres z dihalnimi vajami in sprostitvijo. Morate pa razumeti, da ste živa oseba in vedno boste doživljali določene občutke, le odmerite jih, ne zapravljajte duševne moči. Izkusite težave, ko vstopite, vendar ne za dolgo - ne pozabite, da nimate časa trpeti - ukrepati morate!
