Čas je zelo čudna stvar. V nekaterih situacijah se zdi, da hiti s katastrofalno hitrostjo. V drugih časih se čas komaj premakne naprej. Naučiti se čutiti čas pomeni, da se naučimo narediti več. Ta veščina vam bo omogočila, da ne boste nenehno nervozni in zaskrbljeni. Kako lahko razvijemo to sposobnost?
Občutek zavedanja. Zavedanje je sposobnost človeka, da se počuti "tukaj in zdaj". Ta veščina je zelo pomembna za razvoj občutka za čas, tako da ni projekcije pozornosti v preteklost ali v prihodnost. Poleg tega čuječnost pomeni koncentracijo na tekoče zadeve, pomaga razumeti, koliko časa je res pomemben vir. Zaradi prisotnosti v trenutku se človek postopoma nauči delati hitreje in bolje, lažje si je zapomniti kakršno koli učno gradivo ali usvojiti nove informacije, nove veščine / sposobnosti. Če se želite uresničiti, je dovolj, da pet minut zaprete oči, se sprostite, odklopite od težav in ustavite stalni notranji dialog. In nato poslušajte zvoke naokoli, začutite vse signale svojega telesa, začutite čustva, ki so trenutno prisotna.
Koliko je ura? Ta vaja je zelo preprosta, primerna je za razvijanje občutka za čas dobesedno v kateri koli starosti. Kaj je treba storiti? Preden pogledate na uro in se vprašate, koliko je ura, poskusite uganiti / uganiti številko, ki je v tem trenutku prikazana na uri. Sprva so napake lahko precej pomembne, vendar se bo postopoma izkazalo, da se približuje pravi vrednosti.
Interno programiranje. Ta metoda deluje odlično, če začnete s programiranjem misli, da se zbudi brez budilke. Če ste v postelji, v stanju polovičnega spanca, si je vredno namestiti, kdaj se morate zbuditi. Namestitev naj bo čim bolj natančna. Postopoma lahko notranje programiranje prenesemo v vsakdanje življenje. Na primer, ko začnete podjetje, se morate prilagoditi času, ki ga potrebujete, da ga dokončate. Takšno usposabljanje bo med drugim pomagalo postati bolj zbrani in disciplinirani.
Novi vtisi. Ta pristop je še posebej pomemben za tiste ljudi, ki popolnoma ne opazijo, kako letijo dnevi, ki jim čas prehitro mine. V svoje življenje morate vnesti novost. Lahko je v majhnih stvareh, na primer, začnite se zbujati ne ob 7:00, ampak ob 7:05. Ali pa se odpravite na sprehod ne po običajni poti, ampak izberite drugo pot. Novi vtisi in čustva bodo prinesli nepričakovana / spontana potovanja. Zakaj je to potrebno in zakaj lahko pomaga začeti čutiti čas? Dejstvo je, da se človeški možgani navadijo delati v enem ritmu, če se vse v človekovem življenju dogaja strogo po načrtu, je vse stabilno in ni poskusov izstopa iz cone udobja. Zaradi tega pride do "izgube časa". Da bi možgane spodbudili k ustvarjanju novih nevronskih povezav in posledično začeli slediti poteku časa, morate svoje življenje popestriti.
Dnevnik ur. Čez dan je treba ob vsaki primerni priložnosti zapisati, kako dolgo je trajalo določeno dejanje, za delo, študij ali počitek. Tu je pomembno, da se ne poskušate spomniti vseh dnevnih dogodkov, vektor vaše pozornosti iz situacij morate prenesti na čas, ki ste ga porabili za njih. S ponovnim branjem zapiskov lahko vidite, kam gredo dragocene ure. Obstajala bo tudi priložnost, da prilagodite svoje delovne / študijske dejavnosti itd.
