Strah je občutek, zaradi katerega pozabimo na vse. Ko se človek boji, izgubi mir. In ko gre za tesnobo, lahko izgubite spanje in apetit. Da se človek ne bi dotaknil takšnih skrajnosti, se mora vsaj delno naučiti, kako se osvoboditi tega občutka.
Navodila
Korak 1
Ne prezrite občutka strahu v celoti. Narava ga ni zaman izumila, da bi nas rešila vseh vrst težav. Včasih je treba, namesto da bi premagali ta občutek, razmisliti o pravilnosti tega, kar počnete. Pogosto ljudje obžalujejo, da so kljub vsem strahovom kaj naredili. Tako se lahko na primer vse življenje bojite voziti in si drznete ujeti nesrečo. Po eni strani od tega ni nihče imun. Po drugi strani pa je morda pravilneje, da vsaj občasno opazimo notranje signale.
2. korak
Prisluhnite glasu razuma. Mnoge stvari, ki se zdijo strašljive, se izkažejo za povsem običajne, ko o njih pravilno premisliš. Na primer, mnogi ljudje ob obisku zdravnika doživljajo strah. Toda o tem je treba samo pomisliti, saj postane jasno - ni se česa bati. Navsezadnje ni zastonj ljudska modrost - hudič ni tako strašen, kot je naslikan.
3. korak
Nauči se ostati miren. Včasih so strahovi neutemeljeni. Malo strahu lahko ustvari celotno paniko, če se ne ustavite pravočasno. Če ste nagnjeni k skrajnostim, poskusite nekaj minut na dan nameniti, da dosežete notranje ravnovesje. Lahko zaprete oči, globoko vdihnete in poskušate jasno spoznati, da je vse v redu - strah je izginil. Včasih lahko jemljete nekakšna zdravila proti tesnobi, vendar jih ne pretiravajte, sicer boste nenehno pili tablete. Mogoče vas ne moti počitek nekje v naravi, v tišini. Navsezadnje so neutemeljeni strahovi pogosto reakcija na stres in utrujenost.
In kar je najpomembneje, ne pozabite, da je vsak strah podvržen človeku, le pravočasno se ga morate znebiti.
