Depresija je pred vsemi drugimi vrstami psiholoških motenj po stopnji poškodbe delovne sposobnosti in dolžini izgubljenih let za polno življenje. Zanj trpi znatno število ljudi. Poleg tega je le v 10-30% primerov pravočasno priznano.
Navodila
Korak 1
Tipični simptomi depresije vključujejo naslednje simptome. Prvič, to je slabo, depresivno, mračno, dekadentno razpoloženje. Moje srce je melanholično, nič okoli mene ni všeč.
2. korak
Drugič, v primeru depresije je običajno, da človek stvari preloži na "jutri" ali pa se dolgo uredi, da jih doseže. Izgubi željo, da bi se poglobil v bistvo poslovne težave ali vsebino pomembnega pogovora.
3. korak
Tretjič, za to stanje je značilna hitra utrujenost, tudi po majhnem fizičnem naporu. Ko se vrnete iz službe, se vam zdi, da niste dovolj močni za nič. Utrujenost je lahko vztrajna in zdi se vam, da sploh ne počivate. Kratek odmor ne izboljša okolja, zabava pa hitro izgubi svojo nekdanjo privlačnost.
4. korak
Drugi simptomi depresije vključujejo nezmožnost koncentracije v prisotnosti zunanjega dražljaja (TV, radio, pogovor drugih ljudi). Delate eno stvar, razmišljate pa o drugi. Za vas je postalo težko najti besede, težko razumete pomen prebranega.
5. korak
Za depresijo so lahko značilni neodločnost, ki je bila za vas nenavadna, redni dvomi v dobro znane zadeve in odgovornosti.
6. korak
Pogosto obstaja kritična ocena preteklega življenja. Začnete verjeti, da so bila številna dejanja in dejanja napačna, in morali bi se spoprijeti z drugimi. Občutek "obremenjenosti" se razvije za družino in odvečno osebo v službi in med prijatelji. Očitate si premalo pozornosti in neodgovoren odnos do bližnjih, otrok.
7. korak
Nemalokrat vas lahko prevzame misel, da ste zguba v življenju, da niste sposobni rešiti svojih težav in da ste pri delu že izčrpali sredstva in ste na robu poklicnega bankrota. Svojo prihodnost vidite kot zelo mračno. Obstaja pesimistično razpoloženje.
8. korak
Mnogi ljudje občasno pomislijo na samomor kot na edini način za odpravo vseh težav. Življenje je izgubilo svoj smisel in v prihodnosti ni možnosti.
9. korak
Zmanjšan apetit, odpor do hrane in vonjev so lahko tudi znaki depresije. Hkrati lahko apetit sploh ni in se ne vrne več dni.
10. korak
Motnje spanja so pogoste pri depresiji. Te motnje so precej različne: težave s spanjem, zmanjšanje skupnega časa spanja zaradi pogostih prebujanj, ki pogosto povzročijo nespečnost. Zjutraj ni občutka počitka.
11. korak
S samodiagnosticiranjem depresije lahko ugotovite, ali jo imate. Izračunajte vsoto zgornjih znakov, ki so za vas značilni v tem trenutku. Če ne pokličete niti treh, potem niste depresivni. Za blago motnjo je značilna prisotnost 2 tipičnih znakov in dveh drugih simptomov. V zmernem stanju sta dva tipična znaka in vsaj 3 dodatna. Prisotnost vseh treh glavnih in več kot štirih drugih simptomov depresije lahko kaže na veliko depresivno motnjo.
