Današnji čas je zelo težaven: gospodarska nestabilnost, družinski konflikti, naravne nesreče in teroristični napadi - vsega tega ne moremo popraviti. Lahko pa vplivamo na svoje dojemanje okolja, kar nam bo pomagalo, da si v določenem smislu pridobimo posvetno modrost za spopadanje s sodobnimi pritiski.
Potrebno
Sposobnost iskrene komunikacije
Navodila
Korak 1
Izogibajte se nepotrebnim skrbim. Tako izkušene kot napovedane skrbi lahko imenujemo odvečne. V mislih ne morete pustiti motečih misli, kot jih je sposoben sprejeti v določenem obdobju. V nasprotnem primeru bo v našem življenju prišlo do resnega neuspeha. Konec koncev, kot je nekoč rekel Jezus Kristus: "Nikoli ne skrbite za jutri, kajti jutri boste sami zaskrbljeni."
2. korak
Določite smisel svojega življenja. Človek nič bolj ne potopi v obup in obup kot misel, da njegovo življenje nima smiselnega smisla. Če si človek zna razložiti, zakaj živi, potem ga ni mogoče zlomiti. Po besedah nevrologa V. Frankla, preživelega holokavsta, "na svetu ni ničesar, kar bi pomagalo preživeti tudi v najhujših razmerah, razen globokega zavedanja smisla človekovega življenja." Poskusite določiti svoja vzvišena prizadevanja. Naj bo to dosegljiv plemeniti dolgoročni cilj. Ne povezujte svojih želja z nakupom luksuznega blaga. V nasprotnem primeru tvegate, da boste začasno pridobili lažno zadovoljstvo in se vrnili k glavnemu vprašanju "kako preživeti v tem trenutku."
3. korak
Bodite zadovoljni s tem, kar potrebujete. Zadovoljstvo resnično prinaša srečo. Profesor Arzhir Hadzhikhristev, bolgarski gerontolog, je dejal: "Največje zlo je nezadovoljstvo z malo, kar imaš." V pogovoru o tem, kako zadovoljstvo pozitivno vpliva na zdravje, je dodal: »Tisti, ki se ne trudijo živeti bolje kot sosedje in si ne prizadevajo, da bi jih imeli več, konkurence ne poznajo in zato živijo brez stresa. Tako si ščiti živce."
4. korak
Poiščite prave prijatelje. Če si iskren, ti lahko pomaga prebroditi vrhunec svojega obupa. Po besedah madžarskega zdravstvenega uslužbenca Bele Bude "človek svoje težave dojema kot ogromne in nepremostljive kamnine v trenutku, ko je z njimi sam." Prisluhnite tem modrim besedam. Ne smete se spustiti do te mere, da se morate sami boriti proti neštetemu številu osebnih težav. Poiščite prijatelja, ki mu lahko zaupate. Včasih se izogibamo pogovorom o svojih osebnih težavah z drugimi, preprosto zato, ker se bojimo pokazati svoje slabosti. Lahko se obrnete na specializiran center za pomoč, kjer bo izkušeno osebje te strahove upoštevalo. V nekaterih primerih lahko pokličete telefonsko številko ali poiščete uveljavljenega psihiatra. Toda nekateri strokovnjaki priznavajo tudi, da je religija dober vir pomoči.
