Stres je šok za telo. Splošno sprejeto je, da so vzroki stresa najpogosteje negativni pojavi, kot so pomanjkanje počitka, natrpan urnik dela, žalostni dogodki in podobno. A pozitivne trenutke, zelo svetle in nepozabne, lahko štejemo tudi za dejavnike stresa. Pozitivno vplivajo na človeka, a vseeno povzročajo stres.
Glavni vzroki stresa
Denar
Psihologi, ki so preučevali stres, so opazili, da je finančna komponenta skoraj vedno na prvem mestu. To je lahko pomanjkanje ali dobiček denarja, izguba ali nenaden dobiček, dolg, posojila ali redno pomanjkanje dohodka. Ponavadi se stres poveča, ko človek skuša nekaj narediti, vendar so poskusi neuspešni.
Kariera
To je tudi eden glavnih razlogov, stalni vir stresa, tako pozitivnega kot negativnega. Odgovornosti, projekti, interakcija s kolegi, šefi in podrejenimi, napredovanje v karieri … Seznam težav je precej dolg. Pogosto se ljudje tudi preobremenijo z delom.
Zdravje
Pomanjkanje moči, zmanjšan tonus, odvečna teža in neuspešni poskusi hujšanja, pa tudi različne bolezni, resnične ali namišljene: vse to ljudi zelo skrbi. Praviloma so najhujši stresorji bolezen ali poškodba. Sem spada tudi občutek lastne varnosti.
Zapri ljudi
Žal družinski konflikti niso redki. Sem spadajo tudi težave z vzgojo otrok, nosečnostjo, ločitvijo.
Precej blizu prejšnji točki je problem človekovih osebnih odnosov. Prijatelji in ljubljeni, prepiri in sprava z njimi, zabavne zabave in občutek osamljenosti. Tu pa je običajno več pozitivnih vzrokov za stres kot negativnih.
Lastne težave
Običajno človek doživlja stres, ko se poskuša zbrati, na primer obvladati slabo navado, se naučiti česa novega ali pridobiti več nadzora nad lastnim življenjem. Ne pride vedno zlahka, a vedno doda stresne trenutke v življenje.
Izpostavljenost stresu
Ne glede na vzrok stresa, človek še vedno prizadene točno toliko, kolikor sam dopušča. Na primer, za nekoga je vstop na univerzo velik dogodek v življenju, veliko veselje. In za drugega - nekaj samoumevnega. Seveda bo druga oseba imela manj stresa. Tako je glavno pravilo dela z dejavniki stresa njihovo zaznavanje. Stres je odvisen od razmišljanja, človek pa ga ima moč nadzorovati.
Vzroki za stres niso vedno zunaj. Človek je kompleksen sistem, Freud je zavestno primerjal vse, kar se bori znotraj ene osebnosti, z vrelo posodo z vodo. Številni stresi se rodijo iz preveč divje domišljije, njihovi vzroki v resnici morda ne obstajajo. To se zgodi, če je oseba nagnjena k temu, da si vse napačno razlaga ali ne pozna podrobnosti situacije.
Treba je razumeti, da tudi negativni stres ni vedno slaba stvar. S preizkušnjami in premagovanjem težav ljudje odrastejo in postanejo bolj razviti kot posamezniki.
