Vsi vemo, da so študentje najbolj nervozni ljudje in kljub številnim pozitivnim vidikom študentskega življenja je vsak študent doživel stres.
Od kod prihaja in kaj je razlog za njegovo pojavljanje?
Stres znanstveniki opredeljujejo kot pritisk, fizični ali duševni stres. Ni presenetljivo, da so študentje tisti, ki so zanjo najbolj dovzetni. Novo okolje, novi ljudje, spreminjanje gradiva, hitro učenje in veliko informacij so stresni dejavniki.
Študentsko življenje kar zavre od novih dogodkov. Vsak dan ima pripravnik nabor incidentov, ki jih mora rešiti. Stres vpliva na akademsko uspešnost, dobro počutje in splošno zdravje. Njegov spanec se poslabša, zanimanje za življenje izgine, poleg tega pa se študent lahko popolnoma umakne vase in se zapre pred zunanjim svetom.
Študent pod stresom ne more usmeriti svoje pozornosti na študij, kar ustvarja dodatne težave, ki samo še poslabšajo moralo in povlečejo na dno. Vse to je začaran krog. Učenec se v tem krogu vrti kot veverica v kolesu, ne da bi vedel, kako iz njega.
Toda iz problematične situacije obstaja izhod. Da bi se takemu stanju izognili, se morajo učenci naučiti pripraviti akcijski načrt, da se bodo lahko spočili, izravnali konflikte in nadzorovali dogajanje. Pripravnik mora temeljito preučiti in narisati svoj vsakdan, vse naslikati dobesedno po urah.
Številni psihologi verjamejo, da je smeh eno najboljših lajšalcev stresa. Po smehu se mišice človekovega telesa sprostijo in srčni utrip se izenači. V življenju je vredno opaziti več dobrih, smešnih in prijaznih dogodkov. Vsak človek ima svoje razumevanje teh stvari. Nekdo rad preživlja čas z bližnjimi ljudmi in z njihovo družino, drugi pa, nasprotno, radi sami, na primer ribolov, ob tihem zapuščenem jezeru.
Človek mora biti sposoben najti smešno, kjer je bilo sprva nekaj negativnega, resnega, zatirajočega. In seveda morate preživeti čas s prijatelji ali samo prijetnimi ljudmi. Obiščite kinodvorane, gledališča in druga zabavišča.
