Morda si je težko predstavljati človeka, ki je za okolico bolj neprijeten kot večno razdražen tip. Motenje je vrsta čustvene reakcije, ki vam pove, da je v vašem okolju nekaj narobe. To je signal za odločne ukrepe. Dokler oklevate, boste še naprej nadlegovali okolico s svojim vedno nezadovoljnim videzom. In metode odstranjevanja draženja so mimogrede zelo preproste, prijetne in zanimive.
Navodila
Korak 1
Ugotovite vir draženja. Kaj točno ali kdo točno vas jezi? Če je to "kaj" predmet ali hrup, se imejte srečni. Težje je, če gre za "koga": neko osebo, s katero morate pogosto komunicirati. Predmet je mogoče vreči stran, hrup je tudi enostavno razbrati, življenje ali delo z nadležnim človekom pa je zelo težko. Poleg tega, če je nemogoče predelati.
2. korak
Naredite nekaj samoodkrivanja, če vas ljudje motijo. Največkrat nas motijo pomanjkljivosti, ki jih imamo sami. To je obrambna reakcija psihe. Namesto da si iskreno rečete: "Pohlepna oseba sem", se jezite na tiste, ki so skopi. Tako upravičujete lasten pohlep, ki ga iskreno sovražite. Te jeze nikakor ni mogoče premagati, dokler se ne spopadete s svojim primerom. Ali bodisi nehajte biti pohlepni, če premagate sebe, ali pa se naučite lakomno ravnati s pohlepom, še posebej s svojim.
3. korak
Izmislite sprostitvene tehnike, ki so primerne za vas. Pogosto ni resnih osnovnih težav, vendar obstaja draženje. Lahko je posledica kronične utrujenosti, nespečnosti, stresa. V tej situaciji je treba najti način za učinkovito in hitro okrevanje. In ne bi smeli slediti navodilom svojih prijateljev ali pomembnih drugih. Če so vsem prijateljem všeč nakupi in vas to moti, ostanite doma ali se sprostite, kot vam je všeč. Čeprav obstajajo splošne metode sproščanja - meditacija, masaža, dober trden spanec, prijetna glasba, gledanje filmov.
