Vikendi so ustvarjeni za sprostitev, tako da se ljudje lahko motijo od dela in počnejo zanimive stvari. Vendar mnogi nimajo časa, da bi uživali na dopustu. Spali bodo do poldneva ali pa pozabili izklopiti klepete. Posledično nimajo časa za popoln počitek.
Načrtujte vikend
Verjetno mislite, da je načrtovanje nasprotje sprostitve. A ne mislite, da vas bo, ko se zbudite v soboto zjutraj, pritekal neskončen tok idej.
Zdaj pomislite, kako poteka vikend, ko niste ničesar načrtovali. Vsekakor dolgo ležite v postelji, nato pa zlomljeni vstanete, prelistate krmo, novice, plakate v upanju, da boste našli vsaj nekaj primernega. Ko ste pripravljeni, greste grozno razpoloženi na sprehod, saj je bilo pol dneva ali morda večina zapravljeno.
Začnite načrtovati vikend že v ponedeljek. Pričakovanje veselja vas bo motiviralo in razveselilo v težkih delovnih urah. Če načrtujete, boste začeli zapisovati vse ideje, ki ste jih nekje videli. Imeli boste čas, da se o vseh načrtih pogovorite s prijatelji. In v soboto le pojdite tja, kjer ste načrtovali.
Brez jasnih načrtov
Seveda morate načrtovati dopust, vendar ne toliko kot delo. V službi vse načrtujete jasno, neusmiljeno sledite urniku. Na dopustu je to nesprejemljivo. Če gre kaj narobe, vam bo to pokvarilo razpoloženje. Bolje naredite grob načrt. Na primer, če je vreme lepo, se boste odpravili na piknik v park; če je vreme slabo, potem z družino doma uredite filmsko predvajanje ali pojdite v kino.
Neproduktivnost
Verjetno ste že slišali, da je najboljši počitek sprememba močne dejavnosti. Na koncu ležite na kavču in gledate oddajo in se obtožujete, da tega pravila niste upoštevali. Če pa želite dan preživeti samo, če ne boste ničesar in vam bo to prineslo zadovoljstvo, potem to storite. Ne bojte se, da boste neproduktivni, počivate.
Gospodinjska opravila za vsakdanje življenje
Vso soboto vam ni treba porabiti za čiščenje. Bolje, da kaj takega prestavimo za delovni dan. Na primer v sredo razstavite omaro. Če začnete to delati na prost dan, boste nekaj našli in dolgo razmišljali o tem. V delovnem dnevu po službi boste zelo hitro opravili kratko čiščenje, ne boste želeli predolgo sedeti na nalogi. Ne bo ne časa ne energije.
Vsa dela od ponedeljka
Sodobne tehnologije vam omogočajo, da ste vedno v stiku. Zato za konec tedna izključite službene klepete. Možno je, da bo šef prišel z idejo in vam bo o njej pisal v klepetu kar v soboto zvečer. Potem boste vso nedeljo razmišljali, kako to izvesti. Izkazalo se je, da se bo delovni teden za vas začel prej, kot bi si želeli. In konec tedna bo minil v razmišljanju o delu.
Način
Zdi se, da je konec tedna najboljši čas za dolg spanec. Alarm pa bi vseeno morali nastaviti. Seveda lahko spite malo dlje, vendar ne ostanite v postelji do poldneva. Prvič, zapravili boste veliko časa, drugič pa vas bo bolela glava in zlomljeno stanje. Potem z najbolj ambicioznimi načrti ne boste želeli nikamor iti in ničesar početi.
Aktivni vikend
Če ste pisarniški delavec in večino časa preživite sede, potem so aktivnosti na prostem tisto, kar potrebujete. Ukvarjajte se s športom, pojdite na sprehod. Telesna aktivnost je dobra za vaše zdravje in vam omogoča sproščanje hormona veselja - endorfina. Odlično razpoloženje vam bo pomagalo uresničiti vse načrte, hitro ukrepati in preživeti čas z koristi in užitka.
Ritual
Izmislite si zanimiv ritual, ki vas bo pripravil na sprostitev. Na primer kakšen poseben zajtrk, sprehod s psom v parku, kjer ga redko obiščete, joga ali ritmične vaje. Vse, kar vam bo dalo signal - čas je, da preklopite na počitek.
