Razlogov za dvom vase je veliko, večinoma prihajajo iz otroštva. K temu lahko privedeta tako pretirana zaščita staršev kot zavračanje. Psihologi imajo več priporočil, kako izstopiti iz stanja negotovosti.
Prepoznajte svojo edinstvenost in se nehajte primerjati z drugimi. Takšne primerjave samo še poslabšajo negotovost: eden ima odlične komunikacijske sposobnosti, drugi ima veliko denarja, tretji je vedno sproščen. Če se primerjate z drugimi, boste zase nabrali toliko "konkurentov", da boste popolnoma padli v obup. Ker je nemogoče preseči vse in v vseh pogledih. Bodite pozorni na svoje moči in talente in se osredotočite nanje. Tudi vi imate nekaj, čemur bi drugi lahko zavidali. Torej ga razvijajte in ga lahko pokažete!
Opustite navado samobehanja. Preveč ljudi meni, da je samokritičnost najboljša motivacija. Toda to, da ste nenehno negativni do sebe, ne pomaga vaši samozavesti. Kritika je včasih res koristna, vendar brez samozavestnih izjav. Če ste naredili napako, raje razmislite, kako jo lahko najučinkoviteje popravite. In bolje je, da se motivirate za akcijo, s poudarkom na svojih zaslugah. Pomislite na primer, kako dobro ste se odrezali zadnjič.
Nehajte se strinjati z vsem in potem trpite - navsezadnje morate izpolniti tisto, za kar ste se strinjali. Iz zdrave sebičnosti se odpovejte stvarem, ki se vam ne zdijo.
Dostojno sprejmite pohvale, ne da bi se odzvali s stavki, ki zanikajo vašo pomembnost. V mnogih kulturah vljudnostna pravila priporočajo, da se na kompliment odzovejo z nečim, kot je "preveč si prijazen" ali "v redu, nisem naredil nič posebnega." S temi besednimi zvezami omalovažujete svoje dosežke in zasluge ter se nezavedno postavljate dol. To sporočilo bo sogovornik tudi razlagal na ta način. Recite hvala, ne bodite sramežljivi. Navsezadnje je v vas res nekaj, kar si zasluži hvaležnost in občudovanje.
Precej banalno priporočilo, vendar avto-trening še nikomur ni škodil. Če boste iz dneva v dan ponavljali različne spodbudne besedne zveze, se bodo res zaživele v vaših mislih. Prednosti samohipnoze so dokazane že dolgo. In skupaj z drugimi načini za povečanje samozavesti bo zagotovo prinesel dober rezultat. Lahko ponovite besedne zveze, ki ste jih izumili sami ali že pripravljene. Na primer: "Sem samozavestna oseba", "Zaslužim si najboljše." Če dvomite, ponovite te besedne zveze. Če želite v sebi najti bolj zaslužne vrline, si ustvarite seznam dosežkov.
Ne zadržujte se na teoretičnih premislekih. Začeti! Sprejmite izzive sveta okoli sebe. To vam bo pomagalo pridobiti spoštovanje do sebe in drugih.
Obkrožite se z odprtimi in pozitivnimi ljudmi, ki se bodo z vami iskreno pogovarjali o vaših prednostih in slabostih. Izogibajte se posameznikom, ki radi obsojajo in kritizirajo druge. Prevzeli vas bodo. Po drugi strani pa se bolj zanimajte za ljudi. Pomagajte jim, spodbujajte jih in odgovorili vam bodo s hvaležnostjo. In hvaležnost se vam bo zdela vredna in vam bo dvignila razpoloženje. Ugotovili boste, da lahko nekomu pomagate, da postane srečnejši.
Naučite se poslušati svoj notranji glas, ne glede na to, kakšne nore reči govori. Veliko stvari ljudje počnejo pod pritiskom katere koli oblasti in družbe. Vstopijo na napačno fakulteto in se poročijo z napačno žensko. Posledično ostane občutek nezadovoljstva, oseba se ne počuti "na svojem mestu". Ne bo samospoštovanja in razumevanja smisla lastnega življenja. Prenehajte torej delati, kar si drugi želijo, in začnite svoje življenje.
