Naša lastna vrednost vpliva na vse, kar se dogaja v življenju. Samozavest igra glavno vlogo pri uspehu, saj brez nje morda sploh ne boste imeli poguma, da bi le poskusili. Najpogosteje pride do nizke samozavesti, ko ljudje o sebi mislijo slabše, kot so v resnici. Razloge za nizko samopodobo lahko povzroči napačen odnos staršev v otroštvu. Ali pa kot posledica nekega resnega stresa, na primer prekinitve odnosa z ljubljeno osebo. Ker pa je samopodoba samo tisto, kar si mislimo o sebi, jo lahko dvignemo.
Potrebno
- 1. Želja po spremembi.
- 2. Potrpežljivost.
Navodila
Korak 1
Prvi korak k izgradnji samozavesti je prenehanje primerjanja z drugimi. Na tem svetu bodo vedno tisti, ki imajo nekaj, česar vi nimate, in tisti, ki nimajo nečesa, kar imate vi. Nima smisla primerjati se z drugimi, v njihovem življenju se je vse razvijalo v drugačnih okoliščinah, danes se lahko primerjate samo s svojo preteklostjo.
2. korak
Ker je nizka samopodoba običajno neustrezna predstavitev realnosti, si morate oblikovati bolj objektivno mnenje o sebi. S pomočjo najbližjih prijateljev ugotovite svoje prednosti in slabosti.
3. korak
Naslednji korak pri dvigovanju samozavesti je prenehanje nenehne samokritičnosti. Nehati se moraš zmerjati. Ne glede na to, ali gre za kariero ali zvezo, se izogibajte uporabi samozavestnega jezika. Izboljšanje samozavesti je neposredno povezano s tem.
4. korak
Če prejmete kompliment, ga sprejmite z besedami "hvala". Sprejetje komplimenta poleg tega, da je v skladu z etičnimi normami komuniciranja, vpliva tudi na dvig samozavesti. Ko se na kompliment odzovete z nečim kot je »nič posebnega«, zavrnete pohvalo in podzavestno verjamete, da tega niste vredni. Zato ne omalovažujte svojih zaslug in sprejmite pohvalo.
5. korak
Prijavite se za kakršne koli športne aktivnosti - bazen, telovadnica, ples. Izboljšanje telesnega zdravja bo pomagalo tudi duševnemu zdravju. Poleg tega vam bo trenirano telo zagotovo dvignilo samozavest.
6. korak
Ne grajajte se zaradi kakršne koli napake. Biti napačen pomeni biti človek, to je skupno vsem, tudi najuspešnejšim med nami. Namesto tega se za majhne uspehe nagradite z lepimi malenkostmi.
7. korak
Poskusite početi točno tisto, kar resnično uživate. Težko je ljubiti življenje, če vsak dan preživiš v službi, ki jo sovražiš. poskrbite za svoje hobije, stvari, ki vas zanimajo in ki vas naredijo srečnejše.
8. korak
Najprej poslušajte sebe. Vedno boste srečali ljudi, ki so vam pripravljeni pokazati, kako pravilno živeti. Toda samo vi lahko ugotovite, kaj želite od življenja, zato ne izdajte sebe in svojih sanj.
