Človeško življenje ima linearno strukturo in je razdeljeno na obdobje preteklosti, sedanjosti in prihodnosti. Praviloma večina ljudi živi z dogodki, ki so se zgodili pred nekaj leti, saj so ti drobci povezani z dragocenimi spomini in občutki. Vendar pa je hranjenje misli s preteklostjo stališče neizogibnega razočaranja in samouničenja.
Kako se pravilno spoprijeti z bremenom preteklosti?
Obstaja več učinkovitih načinov, kako se prilagoditi, da živimo v sedanjosti in pozabimo na preteklost. Najprej bodite iskreni do sebe in analizirajte, zakaj vas situacija dolgo moti. Morda se počutite krive in ne morete opustiti preteklih dogodkov. V tem primeru je bolje, da vzamete list papirja in jasno zapišete vse negativne dogodke, ki vas še vedno skrbijo. Nato pisanje zažgite ali raztrgajte na majhne koščke. To vam bo pomagalo psihološko opustiti številne situacije.
Namestitev trenutno
Morate se pripraviti na to, da je vaše življenje neprecenljivo darilo in čas vsako minuto z neverjetno hitrostjo odteka. Obstoj tukaj in zdaj vam bo prinesel pozitivna čustva le, če boste popolnoma spoznali pomembnost trenutka. Če se spet začnete vračati k preteklosti, pomislite, kako pomembna bo čez pet let. Boste osredotočeni na to, s čimer se trenutno mučite?
Prava motivacija
Ko človekova misel na preteklost postane obsedenost, to praviloma pomeni položaj žrtve. Nerazumevanje, zamera, razočaranje, boleče dojemanje resničnosti - vse to je povezano z dejanji drugih ljudi. S doživljanjem takšnih občutkov se samodejno prilagodiš življenju v preteklosti. Spustite ljudi in situacije, ki so negativne. Sprejmite idejo, da ste samo vi odgovorni za svoja dejanja, življenje in odnose z drugimi ljudmi. Posledično boste prišli do zaključka, da življenje obstaja samo tukaj in zdaj. Preteklost je segment, ki ga ni mogoče vrniti, prihodnost pa ni znana. Zato skrb za ta življenjska obdobja nima nobenega smisla.
