Razpoloženje je odvisno od številnih zunanjih dejavnikov, a kakršen koli že bo, svet okoli vas bo ostal nespremenjen. Slaba volja bo samo poslabšala težave, vplivala na vaše splošno stanje in v vaše življenje vnesla grenke, brez veselja. Zato je največja napaka, ki ste jo storili, če se pritožujete nad usodo, svojo slabo srečo. S tem boste povzročili samo veselje ali, še huje, usmiljenje tistih, ki vas obkrožajo.
Navodila
Korak 1
Vsak človek je ustvarjalec svoje usode. Enako lahko rečemo za razpoloženje. Ste videti slabo, lačni, utrujeni in jezni? Pospravite se, pripravite okusen obrok, se sprostite v masažni kadi in se spomnite česa lepega ali smešnega iz preteklosti.
2. korak
Pogled na današnji problem iz daljne prihodnosti zelo pomaga. Predstavljajte si, da ste se spomnili današnje težave 10 let kasneje. Zdelo se vam bo tako nepomembno in plitvo, da bo nehote povzročilo nasmeh. Zakaj se ne bi zdaj nasmehnil, če bi pustil težave?!
3. korak
Pomemben trenutek pri ustvarjanju dobre volje je jutro. Če želite to narediti, ponoči prezračite spalnico, pojdite spat ne pozno, da se dobro naspite, in ko se zbudite, ne vstanite takoj iz postelje, ležite še 5 minut, razmislite o čem prijetnem, se raztegnite, naredite nekaj mobilizacijskih gibov.
4. korak
Stuširajte se, ni nujno hladno poživljajoče, ampak kar želite. Nosite enega izmed svojih najljubših predmetov. Stojte pred ogledalom, nasmehnite se in se pohvalite, ker ste takšni, kot ste - čudoviti in edinstveni na svetu.
5. korak
Zajtrk ima tudi pomembno vlogo pri ustvarjanju dobre volje. Lahka hrana, lepo postrežena miza vam bo prinesla estetski užitek, ki bo vplival na vaše razpoloženje.
6. korak
Ljudje so iz nekega razloga ponavadi pozorni na vse slabo, a dobro nas nekako mine. Ko ste se to naučili opazovati, boste vedno odlično razpoloženi. Ko si poskušate ustvariti dobro voljo, ne pozabite, da so vse življenjske situacije na začetku nevtralne, dobijo takšen ali drugačen pomen šele, ko jih sami ocenite. In kakšna bo ta ocena, je odvisno samo od vas.
