Če se želite nehati vračati v preteklost, a tega ne morete storiti, potem se vaši občutki še niso popolnoma ohladili in vas še vedno vežejo na neprijeten dogodek. Dokler sami ne želite prekiniti te povezave, bo preteklost držala vaše misli in želje v svoji moči.
Navodila
Korak 1
Verjame se, da človek k sebi pritegne katero koli neprijetno situacijo. Zato ne krivite svojih sovražnikov za vse smrtne grehe. Samo vprašajte se - kako ste prišli v to situacijo? Česa te je naučila? Lahko menite, da lekcija ni bila zaman, če ste zase pravilno sklepali. Ne kopičite zamere, sicer se bodo neprijetni dogodki iz preteklosti spet ponovili.
2. korak
Če se iz nekega razloga ne želite vrniti v preteklost, potem imate neprijeten priokus. Poskusite se spomniti česa dobrega iz tistega časa. Mogoče ni enostavno, a v vsaki situaciji obstajajo pozitivni vidiki. Sprejmite preteklost in spoznajte koristi, ki vam jih je prinesla.
3. korak
Poskusite odpustiti in se prepustite. Odprite vrata v svojem srcu in pregnajte vse zamere in negativne občutke. Ne morete sami? Poiščite pomoč pri strokovnjaku. Obstaja veliko psiholoških metod, namenjenih odpravljanju človeka neprijetnih spominov.
4. korak
Kupite čudovit balon, nanj zapišite vse svoje občutke in zamere. Nato ga spustite v nebo. Opazujte ga, kako odleti, dokler žogice ne izgine. Če se preteklost vrne, se mentalno spomnite, kako je vaša žoga odletela.
5. korak
Vse, česar se ne želite vrniti, zberite v mentalni film. Predstavljajte si ta film v mavričnih barvah, nato pa ga naenkrat osvetlite navidezno. Naredite to, dokler ni popolnoma bela. Takoj, ko se pojavijo neprijetni spomini, začnite znova svoj mentalni film.
6. korak
Ponavadi je močno vlečeno, da se vrnemo v preteklost in začutimo stare občutke, ko človek čuti osamljenost ali pa ga dolgčas premaga. Diverzificirajte svoje življenje, potopite se brezglavo v delo, poiščite nove hobije in hobije. Samo ne bodite sami s svojimi mislimi. Sprehodite se več časa in se prepustite zabavi.
7. korak
Zastavite si vprašanje - zakaj se želite vrniti v preteklost? Mogoče zato, ker je bilo lepo? Nato ne pozabite, da se bo vaše življenje obrnilo le v tisto smer, v katero ga želite sami obrniti. Vse v tvojih rokah.
