Vsi delajo napake, vendar ne znajo vsi pravilno delati z njimi. Kar veliko ljudi ves čas živi s krivdo. Za vse so vajeni kriviti sebe. Takšno vedenje jim preprečuje, da bi nadaljevali življenje.
Navodila
Korak 1
Naučite se imeti radi. Navada nenehnega obtoževanja samega sebe praviloma izhaja iz dejstva, da je človek preveč osredotočen na svoje negativne lastnosti. Ves čas razmišlja o njih. Poskusite sestaviti seznam svojih pozitivnih lastnosti, na primer značajske lastnosti ali spretnosti. Lahko navedete tudi hobije, ki jih radi opravljate. Seznam naj bo čim bolj podroben, napišite vse, tudi po vašem nepomembno, a res dobre stvari. V prihodnosti poskusite vsem elementom s tega seznama dati posebno vlogo v vašem življenju. Če se boste osredotočili nanje, boste lažje razmišljali o stvareh, zaradi katerih se počutite krive.
2. korak
Nizka samopodoba je lahko razlog, da krivite sebe. Bodite pozorni na to, ali se do sebe obnašate kot otrok, ali se vam smili. Če je temu tako, se naučite prevzeti odgovornost in biti odgovorni za svoja dejanja, vendar ne krivite sebe za vse, kar se dogaja okoli vas. Če še naprej v vsem vidite svojo krivdo in se ne morete ustaviti sami, poskusite stopiti v stik s strokovnjaki. Ne pozabite, da so napake bistveni del vsakega človeka. Nima smisla nenehno kriviti sebe, nič vam ne bo dalo. Učite se na napakah in nadaljujte, vendar ne dovolite, da bi vas ves čas pogreznili v krivdo.
3. korak
Bodite pozorni, ali je vaša stopnja samokritičnosti izven obsega. To je eden od razlogov za pretirano občutke krivde. Če opazujete to vedenje samega sebe, se poskušajte osredotočiti le na resnično pomembne težave, hkrati pa preskočite vse majhne in nepomembne napake. Samokritičnost je pogosto način po nepotrebnem prevzemanju krivde. Oseba lahko to stori, da ga bodo drugi opravičili, češ da ni kriv on. Osredotočite svojo pozornost na bistvo napak, preučite razloge za njihov pojav, pomislite, kako jih v prihodnosti ne bi smeli narediti, namesto da bi nenehno skrbeli za krivdo nekoga drugega.
4. korak
Naučite se odpuščati si napake. Ljudem je težko odpustiti nekomu okoli sebe. Odpustiti si je lahko še težje. Vendar se brez odpuščanja ni mogoče ločiti od krivde. Breme odgovornosti vas bo preganjalo in vas nenehno opozarjalo, da ste se zmotili. Tako boste zaskrbljeni zaradi svojih dejanj in preprečili napredovanje naprej. Če si ne morete odpustiti, poskusite začeti z drugimi. Ko nekomu resnično odpustite, boste začutili, da med vama izginja ovira, ki spominja na krivdo. V prihodnosti boste to lahko uporabljali pri sebi.
