V človekovem življenju lahko pride trenutek, ko služba, odnosi, prijatelji in hobiji ne bodo več všeč. V tako težkem času roke odnehajo in nočejo iti dlje. Pomembno je najti vir nove moči, vendar ne obupati.
Razumejte se
Predvsem? morate ugotoviti, kaj je šlo narobe v vašem življenju. Razumejte svoje občutke. Pomembno je, da lahko izrazite svoja čustva in jih ne skrivate globoko v sebi. Dobro je, če imate ob sebi bližnjega prijatelja, sorodnika ali ljubljeno osebo. Povejte mu o vsem, kar se dogaja v vaši duši, tako se boste počutili bolje. Če si ne morete privoščiti, da bi bili do nekoga iskreni, imejte dnevnik. Na njegovih straneh vsak dan opišite, kaj se vam dogaja. Zapišite, kaj vas žalosti, skrbi, obupa in brezizhodno.
Mogoče ste izgubili srce, ker se počutite na razpotju in vam je težko določiti svojo prihodnjo življenjsko pot. Tu je pomembno, da ste iskreni do sebe in odgovorite na vprašanje, kaj želite. Ne smete se ravnati po mnenju nekoga drugega. Zdaj je vseeno, kaj od vas pričakujejo starši, družinski člani, kolegi, prijatelji, znanci, šefi. Mislite samo nase. Notranji pogled potopite globoko vase in si poskusite predstavljati, v kakšni vlogi bi vam bilo udobno, kakšen človek se vidite.
Morda se obup, strah, pomanjkanje zaupanja v lastne moči niso pojavili zaradi notranjega konflikta, temveč iz zunanjega, objektivnega razloga. Potem morate prepoznati situacijo, ki je za vas postala zadnja slama. Če najdete to prelomno točko, boste lažje razumeli razloge za svojo apatijo. Razmislite, zakaj vam je ta položaj povzročil negativne občutke in se vas tako globoko dotaknil. Tako boste lahko prepoznali svoje slabosti in območja rasti za nadaljnje delo na sebi.
Ne mudi se
Ne poskušajte se takoj zbrati, pretresti in začeti delati na svojem življenju. Če se ne počutite leni ali rahlo utrujeni, vam samobihanje ne bo pomagalo. Bodite prijazni do sebe. Ne hitite s stvarmi. Dajte si čas in pazite na svoja čustva. Vaša moč za nadaljnje dosežke bo iskana prav v tem, kako potrpežljivi boste do sebe, v samo sprejemanju, razumevanju in ljubezni do sebe.
Če nimate želje po intenzivnem delu, si privoščite počitnice. Preberite ali si oglejte filme. Ne potrebujete nasilja nad seboj. Razumejte, da se je zelo težko ukvarjati z ustvarjalnostjo, delom ali aktivnim družabnim življenjem, ko je vse utrujeno. Poiščite nasvet psihologa. Skupaj z njim se boste korak za korakom vrnili v svoj običajni tempo življenja.
Ne obupajte se z alkoholom v trenutkih obupa. Ne pozabite, da je to močan depresiv. Alkohol vam ne bo pomagal povrniti veselja do življenja, le popolnoma vas bo uničil. Vodite odmeren, sproščen življenjski slog. Spanje, sprehodi vam bodo dobro služili in kmalu boste začutili žejo po aktivnosti. Ko se začnete pridružiti službi ali hobiju, se pohvalite za kakršen koli dosežek. Ne pozabite, da vam je dana na račun dvojnega truda. Zdaj bolj kot kdaj koli prej potrebujete odobritev in pohvalo.
