Upoštevanje dobrih navad je zanesljiva pot do samoizboljšanja. Če vsak dan naredite nekaj koristnega, najprej pomislite nase in dosežete neverjetne rezultate, ki pozitivno vplivajo na vaše nadaljnje življenje. Razvijanje navade je težko, saj zahteva moč volje in sposobnost napredovanja ne glede na vse.
Potrebno
- - zvezek;
- - pisalo.
Navodila
Korak 1
Za začetek vzemite list papirja in nanj napišite eno ali več navad, ki jih želite razviti. Od sebe ne bi smeli zahtevati preveč, zato bi bila najboljša možnost določiti od ene do treh navad.
2. korak
Zdaj je zelo pomembno, da jih analiziramo. Na stran vsake postavke napišite besedo "zakaj?", Pod njo pa iskreno odgovorite na zastavljeno vprašanje. Ta trenutek je najpomembnejši pri vsem delu na sebi. Konec koncev, kako tehten bo vaš odgovor, bo rezultat tako učinkovit.
3. korak
Za dosego cilja si namenite natanko en mesec in začnite delovati od jutri. V zvezek si zapišite svoj dnevni napredek. Če želite, lahko zapišete občutke, ki ste jih doživeli med delom. S ponovnim branjem zapiskov boste lahko analizirali svoj napredek.
4. korak
Vsak dan naredite nalogo, ki ste si jo zastavili, kar vam bo v prihodnosti postalo navada. Sprva se vam bo zdelo enostavno, po nekaj dneh se boste utrudili in se želeli odpovedati vsemu. Sploh se ne ustavite in verjemite vase. Pomislite, da bo to minilo le kakih trideset dni. In potem lahko, če želite, opustite svoj načrt.
5. korak
Če vam je zelo težko, poskusite omogočiti sistem nagrajevanja. Za uspešno opravljene dejavnosti si privoščite nekaj, na primer skuhajte svoj najljubši obrok, se sprehodite, kupite svoj najljubši film ali knjigo. Glavno je, da zaradi svoje predanosti čutite, da si to zaslužite.
6. korak
Čez mesec dni boste že ponosni nase in verjeli vase. Običajno je ta čas dovolj, da dejanja, ki jih izvajate, postanejo navada. Če se to ne zgodi, si postavite nov rok in ponovite vse od začetka. Sčasoma se boste navadili na to rutino in lahko začnete razvijati povsem drugačne navade.
