Navajeni smo, da imamo radi dobre občutke, slabi pa so neprijetni. Pravzaprav pravilna delitev občutkov na dobre in slabe temelji na tem, koliko človeka prilagodijo resničnosti, koliko mu pomagajo živeti.
Psihologi prepoznajo vsaj 4 občutke, ki se jih ni mogoče znebiti, saj koristijo našemu telesu in psihi. Nekateri od njih vas bodo morda presenetili.
Ljubezen
Ljubezen upravičeno velja za kraljico vseh čustev. Ljubezen je tista, ki naš obstoj spremeni v resnično življenje. Pooseblja gibanje naprej, prizadevanje, polet duše.
Težko si je predstavljati osebo, ki bi se rada znebila občutka ljubezni. Vendar se to dogaja povsod. Pomanjkanje vzajemnosti ali nezmožnosti biti z osebo - in po svojih najboljših močeh jo izbrišemo iz svojega življenja. Okoliščine nas silijo, da delamo "na napačnem" delovnem mestu - poskušamo se ne spominjati svojih sanj. In takšnih primerov je veliko. Če pa se poskušate znebiti občutka ljubezni, vas bo to pripeljalo do postopnega otrplosti in izumrtja kot nasprotja življenja in blaginje.
Strah
Strah nam "predstavlja" občutek samoohranitve. Ni si težko predstavljati, kaj bi se zgodilo s človeštvom, če ljudje po naravi ne bi poznali strahu. Strah nas varuje pred resnično nevarnostjo, pravočasno jasno pove, da moramo biti rešeni.
Prepoved strahu nas vodi v tesnobo. Za razliko od situacijskega in upravičenega strahu, ki "izgori", če se mu da prosta pot, je tesnoba veliko globlja. Pogosto je v obliki kroničnega pričakovanja grozljive izkušnje, ne glede na to, ali vam lahko nekaj resnično ogroža ali ne. V posebej težkih situacijah se lahko pojavi generalizirana anksiozna motnja, ko je oseba v stalnem stanju napetosti in mobilizacije. Hkrati tudi sam razume, da v okolici ni nič nevarnega, vendar se tesnobe ne more več spoprijeti.
Jeza
Jeza nam pomaga ubraniti svoje meje. Je kot senzor, ki daje signal, ko nekdo vdre na naše ozemlje. Če vas neznanec poskuša prijeti za roko, bi bilo idealno, da bi bila vaša prva reakcija blisk jeze in poskus odmika. Če vam prijatelj odnese stvari, ne da bi vas vprašal, boste tudi vi začutili jezo in šele takrat boste razumeli situacijo. To je običajna reakcija.
Če zatirate jezo in se ne naučite ustrezno braniti svojih meja, bo to postopoma povzročilo občutke jeze. Že ste jezni ne zaradi neke posebne kršitve vaših meja, ampak vedno pričakujte ulov od vseh, ste pripravljeni braniti in celo napasti vnaprej.
Žalost
Žalost je občutek, ki nam omogoča, da živimo in sprejmemo izgube, ki jih zagotovo imajo vsi v življenju. S pomočjo žalosti imamo priložnost izgoreti tisto, kar nam je bilo drago in še naprej živeti naprej.
Če si prepovedate biti žalostni, ga bo nadomestila melanholija. In težava melanholije je, da je brez naslova. Če smo zaradi nečesa ali nekoga žalostni, si imamo kaj zapomniti, kam usmeriti svojo energijo, kako živeti to stanje, potem preprosto hrepenimo "v praznino". To je izčrpavajoče stanje, s katerim se je pogosto zelo težko spoprijeti. Hrepenenje nas lahko vodi v dve smeri: bodisi v depresijo bodisi v nepremišljeno in včasih nemirno aktivnost.
Da bi razumeli in ugotovili, ali pravilno živimo svoja čustva, je vredno prisluhniti sebi. Vsako od prepovedanih občutkov se bo v vašem življenju odražalo kot nelagodje ali trpljenje. Če na splošno čutite veselje in zadovoljstvo od življenja, potem greste v pravo smer.
