Ste že kdaj naleteli na situacijo, ko naredite kaj neprijetnega v javnosti in nato preživite preostanek dneva, včasih pa tudi dlje?
Če se želite znebiti obsesivnih občutkov, si predstavljajte neprijeten trenutek, ko vas je še posebej sram in ste pripravljeni izgoreti od tega vseobsegajočega občutka. Pomislite, kaj vam je tako slabo uspelo? Konec koncev je koren vaših občutkov v tem, kaj mislite o svojem statusu. Absurd se lahko zgodi vsakomur, toda ti si ti in to ne more biti. Zakaj se vam to ne more zgoditi? Morda so vas že v otroštvu učili, kako se obnašati v javnosti, in ste mu posvečali preveč pozornosti. No, morda ste si sami enkrat dali namestitev, da ste v javnosti najbolj idealni. Še huje, če ravno nasprotno - pogosto so vas klicali nerodni, kot otrok ste pogosto delali nerodna dejanja. Še huje, ker lahko v zadnjem primeru tak problem privede do taksonomije, klicali so vas okornega, podzavestno ste verjeli vanj in zdaj podzavest deluje proti vam.
Razumejte se, kje so vaši občutki tako močni. Ko boste določili koren vseh težav, vam bo veliko lažje, zdaj pa morate le še malo delati nase, in sicer vsakič, ko ste v družbi neznancev, nehajte razmišljati o idealnosti svojega vedenja. Nehajte pozorno spremljati svoje gibe, kako izgledate v tem trenutku. Bolj ko razmišljate o pravilnosti svojega vedenja in svoje podobe, večje so možnosti za nerodnost, saj te obsesivne misli postavljajo vaše telo v stres. Ko je vaše telo napeto, mišice so skrčene, se ne gibljete, ni pravilnega dihanja, samo od tu primanjkuje zraka pri nastopanju pred publiko! Sprostite se in si dajte idejo, da sploh niste popolni od drugih, v primeru neprijetnega trenutka pa bodite racionalni in to situacijo preprosto prepustite.
