Odločitev o spremembi ni enostavna, a tudi takrat se težave šele začenjajo. Kako se prisiliti k spremembam? Celotno naše bitje včasih protestira proti spremembam, ne glede na to, kako dobre so. Ko se zjutraj odločite za tek, začutite, kako težko je vstati za to, učenje angleščine je odlična ideja, vendar je iz nekega razloga lahko tako leno, če se lotite učbenika. Številna čudovita dejanja in naloge so preložene in nikoli uresničene, ker se ljudje niso mogli spremeniti.
Navodila
Korak 1
Vsi bi radi bili zdravi, videti super, imeti dostojno izobrazbo in službo, odlične prijatelje in družino. Da bi dosegli nekaj točk s tega seznama, se morate prisiliti, da greste naprej - da se spreminjate in razvijate. Včasih se človek odloči, vendar po večdnevnem novem poslu izgubi zanimanje zanj. In to vedenje je najbolj naravno! Ljudje so zasnovani tako, da se nočejo spreminjati na podzavestni ravni. Če je zdaj vse v redu, zakaj potem naprej? Ni čudno, da pravijo, da je najboljše sovražnik dobrega.
2. korak
Če se želite začeti spreminjati, se morate najprej pripraviti na upor tistemu delu sebe, ki se boji izgubiti toplo znano mesto in se usmeriti proti neznanemu. Tudi če je sprememba le na bolje, navada in navezanost na stari način življenja upočasni njihov začetek. Negotovost je strašna beseda. Ni jasno, ali je vredno zapraviti nekaj ur na teden in za vitko postavo zapustiti sladkarije ali krompirček in majonezo. Prijavite se na obnovitvene tečaje - ali boste v tem primeru lahko ostali sami? Koliko lahko sprememba dejansko spremeni človeka? Ljudje sami ne postavljajo teh vprašanj, ampak jih postavlja podzavest. In zelo pogosto dvomi in če se temu pridruži lenoba, potem lahko bitko štejemo za izgubljeno - tako ljudje opuščajo nove začetke.
3. korak
Če se želite spoprijeti z našim podzavestnim strahom pred neznanim, si bodite pripravljeni neposredno zastaviti ta vprašanja. Bi se morali spremeniti? Opišite vse prednosti načrtovane spremembe. Bolje na papirju ali v datoteki v računalniku, da boste v prihodnosti vedno lahko tam pogledali. Bodite iskreni - opišite tudi slabosti, ki prinašajo spremembe. Opustitev sladkarij zaradi postave, od dodatnih 30 minut spanja za jutranji tek - vse to je treba zabeležiti. Na zadevo poglejte z vidika zunanjega opazovalca, pošteno in nepristransko popravite vse prednosti in slabosti, ki prinašajo spremembe.
4. korak
Zdaj je čas, da zapustite položaj zunaj in znova pogledate na stvari z vidika svoje osebnosti. Analizirajte vsak minus in pomislite, kako ga lahko nadomestite. Zavrnitev sladkarij ne pomeni zavrnitve vseh dobrot: sadja in zelenjave, naravnih sokov - to je odlična poslastica! Zvečer pojdite spat 30 minut prej, da vam ne bo treba dovolj spati med teki. Pomislite na spremembe v svojem življenju, da ne bodo motile njegovega naravnega poteka in vam ne bodo povzročale velikih nevšečnosti. Le malo ljudi lahko drastično spremeni svoje življenje, lahko pa vsi to storijo gladko.
5. korak
Ne bodite leni, da uresničite svoje načrte. Če čutite, da vas lenoba zadržuje, jo zavestno premagajte. Vprašajte se: "Ali zaradi lenobe pogrešam tek?" In če je tako, potem bodite močnejši od lenobe.
