Vsakdo je vsaj enkrat naletel na nevzajemnost. Nekateri so hitro doživeli zavrnitev, drugi so leta trpeli zaradi neuslišane ljubezni. Ta močan občutek lahko ne samo ustvarja in navdihuje, temveč tudi uničuje usode. Kako si lahko pomagate pri soočanju z zavrnitvijo?
Nesrečna ljubezen je lahko vzrok za izgubo volje do življenja in motivacije za ukrepanje. Še vedno močan občutek ugasne ali pa se medsebojni odnosi partnerjev prenehajo razvijati, kar povzroča bolečino in trpljenje. Ljubezen je vzrok številnih psiholoških motenj. Kako se spoprijeti s tem?
Ljubezen
Ljubezen je ustvarjalna sila, a hkrati tudi uničujoča. Močan občutek daje motivacijo za akcijo, energijo in vnemo, vpliva na vedenje in značaj zaljubljene osebe. Ta občutek povzroča evforijo in veselje, vendar so lahko neuslišani občutki vzrok za zlom in depresijo.
Zavrnitev povzroča stres in številne čustvene spremembe. Prezir do naših občutkov povzroča tudi ponižanje in včasih gnus do sebe. Čustveno stanje se znatno poslabša in porajajo se številne težke misli, ki lahko povzročijo samouničenje.
Žal še vedno ni zdravila za zlomljeno srce. Kadar pa je duševno stanje zelo slabo, je lahko indicirano zdravljenje. Ljubezen je zapleteno čustvo, ki ga je težko ukrotiti, poleg tega pa močno vpliva na možgane ljubimca in korenito spremeni njegov sistem razmišljanja.
Nesrečna ljubezen proti osamljenosti
Ločitev ni nikoli enostavna. Življenje preneha imeti vrednost in težko se znajdete v novi različici resničnosti, brez ljubljene osebe in pogosto brez smisla.
Osamljenost pride nenadoma in vas pogosto potisne k slabim stvarem. Vrzel, ki jo je pustil ljubljeni, je težko zapolniti, vendar se splača poskusiti in na primer preživeti več časa s prijatelji in družino.
Zapiranje vase bo samo poslabšalo duševno stanje, zato se mora ranjenec zavedati, da v življenju obstajajo še druge vrednote.
Kadar je ljubezen neuslišana, vzbudi močna čustva in občutke praznine. Raziskave so pokazale, da se med zavrnitvijo večinoma pojavita jeza in bes. Izrazni so kot ljubezen sama in lahko celo povzročijo začasno norost.
Prvi simptom zavrnitve so občutki nerazumevanja in krivice. Vplivajo na poslabšanje duševnega stanja. Vedno vesel človek nenadoma postane utrujen. Občutek zavrnitve primerjamo s smrtjo ljubljene osebe, zato lahko v začetni fazi zavrnitve opazimo vedenje, podobno tistemu, ki spremlja žalost.
Naslednja stopnja po ločitvi je obup in razočaranje, ki ga povzročata težava, da se znajdemo v novi resničnosti. Čustva so še vedno zelo močna, človeško vedenje pa je neracionalno. Poleg tega spet vlada bes in jeza.
Negativna čustva pogosto niso usmerjena na predmet navezanosti, ampak prenesena na drugega. To lahko postane katera koli oseba iz ožjega kroga.
Kako se spoprijeti z zavrnitvijo?
Kot se pogosto reče, čas celi rane in je najboljše zdravilo za zlomljeno srce. Ko jeza in frustracija mineta in ko začne misel prihajati glas srca, se sčasoma smisel življenja vrne.
Jezo lahko sprostite s telesno aktivnostjo, borilnimi veščinami, meditacijo ali jokom. Negativna čustva morajo najti izhod, da lahko dosežejo stanje prečiščenja. Zatiranje jih ne bo pripeljalo do nič dobrega.
Ljubezen je sicer lahko lepa, a njena uničujoča moč je prav tako velika. V trenutku zavrnitve oseba naredi tisto, česar v drugih okoliščinah ne bi storila. Ljubezen ima temno plat in lahko povzroči dejanja, ki jih človek v drugih okoliščinah ne bi storil.
