Pogosto se zgodi, da za nekaj ni dovolj moči. Obstaja več zelo učinkovitih načinov za povečanje ravni energije in posledično produktivnosti.
Navodila
Korak 1
Dobro premislite o svoji prehrani. Vredno se je odpovedati hitri hrani, majonezi, sladkim pijačam in drugi nezdravi hrani.
2. korak
Vsakodnevna vadba. Sprva lahko samo redno izvajate vaje. Naj vam bo navada, da vsak dan izvajate nekaj vaj, ki se vam zdijo zanimive. Vaja je dolgočasna - spremenite jo v drugo.
3. korak
Dovolj spite. Spanje je bistvenega pomena in pomaga zmanjšati raven stresa. Ugotovite, koliko časa potrebujete za dovolj spanja. Poskrbite, da bo postelja, na kateri spite, udobna.
4. korak
Ugotovite, kaj je za vas resnično pomembno. Naučite se odreči se tistemu, kar ni potrebno, kar je za vas nepomembno.
5. korak
Prednost bi morala imeti umetnost pozitivnega mišljenja. Z močjo misli si človek ustvari svojo resničnost, zato poskrbite, da bo vaše razmišljanje izredno pozitivno.
6. korak
Zapišite svoje cilje. Pisanje seznama ciljev močno poveča vaše možnosti za njihovo uresničitev. Cilji naj bodo natančni, jasni in časovno vezani.
7. korak
Ne zadržujte čustev zase. Po potrebi kričite, jokajte, smejte se. Naj vaša čustva izginejo. Sprostite napetost.
8. korak
Vzemite si čas zase, posvetite ga zdravilnim sproščujočim tretmajem: kopel z eteričnimi olji, meditacija.
9. korak
Ne, ne sanjaj. Mnogi sanjajo o dobri karieri, lepi hiši, dragem avtomobilu, a zelo pogosto te sanje ostanejo sanje. Pomembno je ne le sanjati, ampak tudi začeti delovati, sicer se ne bo nič doseglo.
