Mrzovoljnost lahko uniči najtoplejše odnose in nekoč bližnjo osebo spremeni v neprijetnega tipa, od katerega se želite držati stran. Tudi če je prepiralec pravičen, mu oblika, v kateri trdi, pogosto izključuje empatijo.
Navodila
Korak 1
Poskusite najti razlog za svojo mrzovoljnost. Morda ves čas ne spite dovolj, ste zelo utrujeni v službi in doma. Potem imate vse razloge, da ste nezadovoljni s kolegi in družino, ne morete pa jasno in prepričljivo razložiti razlogov za svoje nezadovoljstvo.
2. korak
Na papir zapišite, kaj vam ni všeč in kaj bi radi spremenili. Dobro premislite o svojem govoru - zelo pomembno je, da v njem ni nobenih prekrškov ali drugih dražilnih snovi, zaradi katerih se lahko poslušalci do vas še ne marajo.
3. korak
Spodbujajte kolege ali družinske člane k pravičnejšemu razdeljevanju odgovornosti in pozornemu poslušanju njihovih skrbi. Morda ste spregledali nekatere okoliščine in tudi vaši bližnji imajo razloge, da so nesrečni. Bodite pripravljeni na kompromise za svoj duševni mir in mir okoli sebe.
4. korak
Če kompromisa ni mogoče doseči brez vaše krivde, se preprosto enostransko razbremenite nekaterih odgovornosti. V službi to ni vedno mogoče, vendar imate doma pravico, da za vse zavrnete vlogo brezplačnega služabnika. Najverjetneje bodo morali ostali člani družine preprosto poskrbeti zase - seveda to ne velja za majhne otroke in nemočne bolnike.
5. korak
Včasih so zdravstvene težave vzrok za mrzlico. Za vsak slučaj se posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če se pogosto počutite slabo. Toge diete lahko povzročijo okvaro, stalno notranje nezadovoljstvo in posledično mrzlico. Vprašajte svoje ljubljene: morda se jim zdi veliko prijetneje živeti ob veselem, veselem debeluhu kot pa pri izbirčni dolgočasni anoreksiki.
6. korak
Če razumete, da je razlog za zlovoljnost preprosto vaša nestrpnost in nezmožnost obračunavanja z drugimi ljudmi, prosite nekoga, ki vas je med škandalom posnel in si oglejte ta video, če menite, da vas prevzame napad razdražljivosti. Povsem mogoče je, da bo to igralo vlogo šok terapije: le malo ljudi si predstavlja, kako neprivlačen je lahko med boji.
7. korak
Dobro premislite o svojih argumentih, ko želite drugim razložiti, da se motijo. Če se spopad razvije spontano, preštejte do 10, preden odgovorite komu. Poskusite pritegniti svoj smisel za humor: pripomba, izrečena v šali (ne posmeh, ne sarkazem, ampak prijazna šala), lahko deluje veliko bolje kot razdražena tirada.
