Nerazložljiv strah, ki ohromi voljo in gibanje osebe, prestraši s svojim nepričakovanim videzom in se zdi nerazumen in neobvladljiv. Ti napadi panike lahko postanejo vztrajni in vznemirljivi. Če želite premagati neprijetno stanje, morate vedeti razloge za njegov videz.
Navodila
Korak 1
Nezavedne skrbi, ki jih človek začne doživljati v določenih situacijah in jih sčasoma ne poskuša urediti, se lahko razvijejo v neobvladljiv strah in občutek nemoči. Takšna panika se pojavi v posebnih razmerah in je povezana z nerešenimi osebnimi težavami znotraj. Oseba se lahko sprva počuti neprijetno, ko govori v javnosti. Ne da bi poskušal premagati naravno sramežljivost, se oseba skuša izogniti javnemu nastopanju, hkrati pa ne analizira, kakšnih posebnih posledic se tako boji. Kasneje se zaskrbljujoče stanje poslabša in vzbudi zaupanje v bližnji katastrofi. Vsak strah se mora zavedati.
2. korak
Če je oseba navajena bežati pred težavami, sčasoma ne more sprejemati odločitev v kakršnih koli nestandardnih situacijah. Vse novo in neznano ga zmede in mu odvzame možnost aktivnega delovanja. Navada zatiskanja oči pred težavami lahko privede do omame in brez besed, ko je človek še vedno prisiljen zavzeti se zase. Težave morate premagati.
3. korak
Strah lahko postane navada. Fiziološko človek med strahom doživi adrenalin v krvi. Čeprav je napad tesnobe za človeka alarmantno in boleče stanje, se vseeno navadi na določeno verigo reakcij v svojem telesu. Izzivalna situacija vodi do hitrega srčnega utripa, doživlja nevihto čustev in se nato umiri. Duševno neuravnovešena oseba se lahko naveže na svoje strahove in jih šteje za del svoje osebnosti. Položaj začne jemati kot nekaj samoumevnega in deloma pričakuje njegovo tragično nadaljevanje. Tak človek je globoko v svoji duši ponosen na svojo odpornost pred preizkušnjami, ki so padle na njegov del.
4. korak
Napadi panike so značilni za negotove ljudi, ki na življenje ponavadi gledajo s pesimizmom in se bolj osredotočajo na negativno. Samopomilovanje, nepripravljenost za ukrepanje, iskanje pomoči pri strokovnjakih vodi do dejstva, da se človek sam zapelje v kot. Ko je negativna misel blisknila ali mimogrede slišala neprijetne novice, preraste v strašno fobijo, ki pokvari preostanek vašega življenja. Človek postane ujetnik lastnega strahu, ki ga začne nadzorovati in mu narekovati pogoje. Čeprav s pomočjo usposobljenega strokovnjaka in lastne želje lahko strah premagate.
