Šopaholizem, tako kot odvisnost od iger na srečo, alkoholizem, je odvisnost. In včasih je ni tako enostavno pozdraviti. Če pa vsega ni tako močno zanemarjeno, bo nekaj preprostih nasvetov pomagalo popustiti nakupovalni oprijem.
Potrebno je
Za premagovanje te odvisnosti se boste morali potruditi
Navodila
Korak 1
Naučite se razlikovati med resnično in psihološko potrebo. V prvem primeru kupimo topel plašč, da pozimi ne zmrzne, zelenjava - za pripravo solate, darilo - prosim rojstnodnevnika. Psihološka potreba je prikrita želja po dokazovanju neodvisnosti, postati eden od tujcev, utopiti osamljenost.
2. korak
Ne imejte s seboj kreditne kartice. Pri plačilu s kreditno kartico izgubite povezavo med kupljenim predmetom in porabljenim denarjem.
3. korak
Naredite si urnik nakupov. Če ste šli v trgovino po zobno pasto, se vrnite z njo, ne z vrečko sušilnikov, z znižanim detergentom za pranje perila in kupom nogavic.
4. korak
S trudom volje se prisilite, da si ne ogledujete najnovejših katalogov, ne obiskujte spletnih mest, kjer lahko izgubite veliko denarja, ne osredotočajte se na oglaševanje, hodite mimo izložb.
5. korak
Ko greste po nakupih, povabite racionalnega prijatelja. Z veseljem bo kritizirala vse, kar želite kupiti.
6. korak
Pred nakupom se spomnite neprijetnih občutkov krivde, ki jih boste morda kmalu začutili. Se je morda bolje temu izogniti? Zaradi jasnosti si sestavite graf, ki bo odražal moč užitka, ki ste ga prejeli od določenega nakupa.
