Tradicionalno vsako slovesno pogostitev, pogostitev ali samopostrežni sprejem - pa naj gre za praznovanje pomembnega dogodka ali zgolj za prijateljsko druženje - vključuje uporabo alkoholnih pijač. Toda na žalost vsi ne znajo piti. Da ne bi storili dejanj v stanju alkoholne zastrupitve, katerih plačilo je občutek krivde, ki razjeda telo po streznitvi, se morate pravočasno ustaviti v količini pijanega. Kako narediti?
Poznavanje meja. Zakaj ni vsem znano
Nemškega in ameriškega psihologa XX. Stoletja Kurta Lewina, izjemnega in zelo ustvarjalnega človeka, je izjemno zanimalo vprašanje: zakaj ljudje v mnogih svojih dejanjih ne poznajo mere? Zakaj se športniki izčrpajo, ko so že prejeli želeno medaljo, zakaj se mnogi ne morejo znebiti nenehnega prenajedanja, kajenja, alkoholizma? Rezultat raziskave je bilo odkritje mehanizma nedokončanih poslov. Glavna ideja te teorije je, da človek ne more nehati nekaj početi (vključno s pitjem), ker to dejanje dojema kot nepopolno. Tak občutek v človeku povzroča veliko duševno napetost in povzroča psevdo potrebe.
Z drugimi besedami, oseba je zaužila določeno količino alkohola, ki zadostuje, da začuti rahlo zastrupitev, in se mora tam ustaviti. Toda pogostitev vključuje številne izzivalne dejavnike, ki človeku to preprečujejo: na primer, ko se na mizi pojavi še nekaj steklenic vina ali prijatelji nazdravljajo posebej spoštovanemu prijatelju. In če se uporaba alkohola ne šteje za popoln ukrep, bo logičen konec nasilnih povišanj močna alkoholna zastrupitev z vsemi posledičnimi posledicami. Navdušeni nad nedokončano situacijo možgani človeku ne dovolijo, da se umiri.
Nehajte piti alkohol. Kako se ustaviti
Če želite prenehati uživati alkohol, si morate zapomniti nekaj pravil.
1. Sami določite količino alkohola, po zaužitju katerega boste občutili rahlo zastrupitev. Praviloma gre za 100 gramov močne pijače - vodke ali konjaka ali nekaj kozarcev vina. Jasno si povejte, da so navedeni odmerki alkohola vse, kar si lahko privoščite. Na teh praznikih za vas ni več alkohola.
2. Če poznate pravila prireditve, na kateri morate piti, ostanite na njem približno 1 uro. To vam bo pomagalo preskočiti glavno pijačo. In nekaj pijanih gostov ne bo več zanimalo, da v vašem kozarcu ni alkohol, ampak soda.
3. Če želite z vsemi dvigniti kozarce, vendar ste že vzeli odmerek alkohola, kozarec napolnite s sokom ali mineralno vodo.
4. Če ste v družbi sorodnikov ali prijateljev, s katerimi ste lahko iskreni, jih prosite, naj ne vztrajajo pri pitju alkohola.
5. Ko greste na zabavo, kjer se boste težko vzdržali alkohola, vzemite s seboj osebo, ki sočustvuje z vami v prizadevanjih za omejitev vnosa alkohola in za katero lahko zahtevate nadzor nad svojim stanjem.
6. Ne zanemarjajte prigrizkov: če je vaš želodec nenehno napolnjen s hrano, hrepenenje po alkoholu ne bo tako močno.
In morda najpomembnejši nasvet: če niste prepričani, da lahko nehate piti alkohol, vam sploh ni treba piti. Prav tako se je dobro vzdržati udeležbe na prireditvah, kjer je alkohol vrhunec programa.
