V vsakem izmed nas je veliko strahov in kompleksov, ker je vsak kompleks odraz zapletenega notranjega življenja določene osebe, notranji svet pa je, kot veste, edinstven in edinstven. Obstajajo številni strahovi in kompleksi, ki so na splošno univerzalni za vse ljudi. Zato obstajajo univerzalni psihološki načini, kako se jih znebiti.
Navodila
Korak 1
Vzemite list papirja in naredite seznam stvari, ki ste si jih vedno želeli, a ste oklevali. Navedite tudi razloge za zaskrbljenost zaradi tega. Poskusite biti čim bolj natančni glede tega, kaj točno vas skrbi. Stran razdelite v dva stolpca: na levi vnesite svoje cilje, v desni stolpec opišite občutke, strahove in razloge, ki vam preprečujejo napredovanje. Bodite iskreni do sebe. Razumejte, da je vaša tesnoba naravni obrambni mehanizem, ki deluje, ker se počutite ranljive in se poskušate izogniti bolečini. Če si lahko racionalno razložite vsak strah in kompleks in si ga predstavite na papirju, boste naredili velik korak naprej.
2. korak
Naredite svoje raziskave in objektivno preverite, ali dejansko obstaja razlog za skrb. Če analize ne morete izvesti sami, poiščite pomoč pri ljubljeni osebi ali poklicnem psihologu. Včasih je dovolj samo primerjati se z drugimi ljudmi: kolegi, sošolci, prijatelji. Številnim je že uspelo doseči tisto, za kar si prizadevate, a tega niste dosegli zaradi lastnih strahov in kompleksov. Njihov zgled vas lahko navdihne za odločne korake k lastnim dosežkom. In razumevanje, da je nemogoče mogoče, vam bo pomagalo premagati strah. So pa situacije, ko je vaš strah resničen in upravičen, zato res ne bi smeli tvegati, recimo, svojega življenja ali svojega kapitala. V drugih primerih, ko natančno preučite in analizirate svoj seznam strahov, se jih lahko znebite in se zanesete na objektivno in racionalno resničnost.
3. korak
Komunikacija je eden najučinkovitejših načinov za premagovanje kompleksov. Včasih lahko preprost pogovor z ljubljeno osebo in razumevajočo osebo prinese veliko olajšanje. Ljudje okoli vas so lahko pomirjeni, ker morda vedo stvari, ki jih prej niste poznali. To pomeni, da lahko situacijo logično razložite tako, da razbremenite svojo notranjo napetost. Ljubljena oseba si lahko s svojo prisotnostjo pomaga rešiti strahove. Na primer s preprostim spremljanjem med letom. Lahko vas drži za roko ali pa samo z vami na letalu.
4. korak
Odločite se za premagovanje strahov in kompleksov. Če se bojite jahati konja, najprej poglejte postopek od zunaj, tako kot drugi jahači. Natančno preučite varnostne ukrepe, za začetnike si vzemite nekaj lekcij. Če ste v paniki glede razgovora s potencialnim delodajalcem, pred razgovorom prosite prijatelje ali družino. Bodite pripravljeni odgovoriti na vsa vprašanja v zvezi s svojim poklicem in življenjepisom. V pripravo vključite čim več verjetnih vprašanj delodajalca, da pridobite občutek nadzora in premagate strah.
5. korak
Vedno bodite sočutni do sebe in če vam ne uspe, si recite, da bo še ena priložnost. Končni cilj boste zagotovo dosegli takoj, ko se znebite strahov in kompleksov in pridobite samozavest. In seveda lahko svoje težave rešite, če ste potrpežljivi do sebe.
