Fizična bolečina je mučna, pritegne pozornost, ne omogoča razmišljanja o čem drugem, izčrpa človeka. Čim prej se ga želim znebiti, zato ljudje takoj hitijo v lekarno po zdravila proti bolečinam. Vendar pa obstajajo tudi drugi načini, kako se znebiti trpljenja.
Navodila
Korak 1
Za začetek je treba priznati, da je bolečina preprosto fiziološki dražljaj, ki se pojavi v možganih. To je opozorilo, da gre v telesu nekaj narobe. To pomeni, da bolečina ne ovira običajnega življenja, ampak kot pomoč človeku pomeni, da je treba sprejeti ukrepe za vzpostavitev ravnovesja. Poleg tega nima le fizične osnove - poškodbe ali draženja tkiva, temveč tudi psihološko. Zaradi tega psihološkega vidika je bolečina tako nevzdržna. Človek si takoj začne predstavljati, kako mu je hudo, pred očmi mu letijo vse grozote njegove situacije, razmišlja, kako bo živel naprej, kar lahko trpljenje pomnoži, naredi nevzdržno. Če ne razmišljate preveč, se umirite, bolečino jemljete kot nekaj samoumevnega in pomagate telesu, ne bo tako močno.
2. korak
Preproste tehnike, ki temeljijo na znanju psihologije, bodo prav tako pomagale zmanjšati nelagodje. Na primer, ko se poškodujete ali si nanesete še kakšno poškodbo, se morate le umiriti in natančno pregledati prizadeto območje. Bolečina se bo skoraj takoj umirila, ker človeški možgani ponavadi pretiravajo z vzrokom nelagodja in s tem povečajo bolečino v rani. Ko je mesto poškodbe vidno, se panika ustavi in boleči občutki se postopoma zmanjšujejo. Res je, ta nasvet je primeren le za res majhne poškodbe, saj lahko pogled na odprt zlom, strelno rano ali več razpok tkiva privede do nezavesti.
3. korak
Kofein lahko zmanjša bolečino, zato morate po prvem dnevu v telovadnici, majhni ureznini ali nenamernem padcu popiti kavo. Izkazalo se je, da ne okrepi le po dolgem pomanjkanju spanja, ampak tudi po stresu zaradi bolečine normalizira mentalne in fizične kazalnike.
4. korak
Še bolj se smejte in nasmejte, kljub vsemu trpljenju, ki ga prenašate. Seveda je nekoliko nenavadno iskati razlog za smeh, ko so misli priklenjene samo na boleče mesto na telesu, roke pa sežejo po drugi tableti za lajšanje bolečin. Kljub temu smeh poveča količino endorfinov v krvi, ki služijo kot naravno sredstvo za lajšanje bolečin. Po istem principu tudi seks dobro deluje.
5. korak
Zaradi zmanjšanja bolečine je vredno pogledati nekaj bolj strašnega: možgani tako preidejo z enega predmeta strahu na drugega in oseba spozna, da je v tem življenju bolj groznih stvari, zato se začne povezovati z njegove težave lažje. Torej, ko vas muči nelagodje v telesu, poiščite strašljive slike ali si oglejte grozljivko.
6. korak
Koristno je, če se prepričate, da bolečina ni le tesnoba, ampak tudi dober znak. Po vadbi je nelagodje v telesu lahko celo prijetno, bolečina v brazgotini pa pomeni, da je postopek zdravljenja uspešen. Poleg tega, ker takšne manifestacije pogosto služijo kot opozorilo o nevarnih procesih v telesu, pomeni, da bi morale postati izgovor za skrb za svoje telo, obisk zdravnika, začetek športa in prehod na bolj zdravo prehrano.
