Vsak človek sanja. Toda vsi se ne morejo spomniti, kaj je sanjal. Če se naučite zapomniti svoje sanje, se bo vaš spomin dramatično izboljšal.
To je zanimiva in zabavna praksa. Z upoštevanjem preprostih priporočil si lahko zares zapomnite dokaj velike količine informacij in jih po potrebi "spravite" iz spomina.
Za dokončanje te prakse boste potrebovali blazinico (ali zvezek) in pisalo.
Edino, kar morate storiti, je snemanje svojih sanj takoj po prebujanju. Ker se med prebujanjem še vedno spomnite, o čem ste sanjali. Čez nekaj časa bo zapomnitev sanj precej težko, če te vaje še niste izvajali. Ne skrbite, če ste pozabili skoraj vse svoje sanje. Samo zapišite vsaj nekaj stavkov. Ta vaja ne bo trajala več kot pet minut.
Če vsak dan snemate svoje sanje, boste imeli rezultate že kmalu. Kaj lahko štejemo za dober rezultat?
- Vsak dan se spomniš sanj
- Lahko se spomnite več različnih sanj, ki so bile sanjane v eni noči
- Vaše sanje postanejo bolj žive in bogate
- Zgodbe sanj se lahko spomnite, če se spomnite vsaj enega ali dveh trenutkov
- Ali se spomnite podrobnosti spanja, tem pogovorov, zvokov, vonjav, občutkov
- Če se sanj ne spomnite takoj po prebujanju, se jih lahko nekaj dni kasneje slučajno prikličite
- Vaše sanje bodo postale bolj skladne in logične
- Sanje boste lahko dokončali naslednjo noč
Z rednim priklicem sanj trenirate svoj spomin. Razvijate domiselno, asociativno in abstraktno mišljenje. Če ste dosegli bolj ali manj stabilne rezultate, potem lahko nehate snemati sanje in vajo nadaljujete miselno.
Ne bodite presenečeni, če pogosto vidite iste sanje ali kaj podobnega. To pomeni, da vam vaša podzavest skuša nekaj "sporočiti". Mogoče kaže na težavo, ki jo je treba rešiti, ali celo predlaga pravo rešitev s pomočjo sanjskih podob. Poleg tega vaši možgani med spanjem obdelujejo informacije, ki so jih prejeli čez dan. Informacije se vam "prilegajo" v spomin s pomočjo simbolov, znakov in slik, ki jih vidite v sanjah. In tudi informacije je mogoče s pomočjo sanj "potegniti" iz spomina. Če se v vašem življenju kaj spremeni, se spremenijo tudi sanje.
