Vsi imamo občasno slabo voljo. In to je v redu, nismo roboti. A včasih se zgodi, da se slaba volja zavleče in sčasoma preide v apatijo, depresijo in nepripravljenost za kar koli. In iz takega stanja se morate vsekakor izvleči, saj je življenje samo po sebi lepo. Preberite nekaj možnosti, kako to narediti.
Odličen in, kar je najpomembneje, preprost način razveseljevanja je poslušanje glasbe. Marsikdo si težko predstavlja dan brez glasbe. Če torej čutite, da ste vstali na napačno nogo ali imate apatijo, depresijo ali kaj podobnega, glasneje nadevajte glasbo in vedno pozitivno, po možnosti celo ples, da se želite premakniti.
Gibanje je življenje. Vadite zjutraj, tudi najpreprostejše. Squat, naredite ovinke, izpade. Že kratka vaja spodbuja sproščanje "hormonov veselja" v krvni obtok, kar vam bo dalo dobro voljo za cel dan.
Jejte temno čokolado. Nekaj grižljajev temne čokolade vas bo osrečilo. Ta izdelek poveča raven serotonina, kar vpliva na razpoloženje. Prav tako lahko zniža raven stresnega hormona.
Naredite aroma svetilke z eteričnimi olji. Eterično olje limone pripomore k zelo dobremu razveseljevanju, katerega aroma osveži prostor in resnično prinese naval pozitivnih čustev. Obstaja ogromna izbira eteričnih olj, samo izbrati morate tisto, kar vam je všeč, in uživati v aromah.
Preklopite na zeleni čaj. Požirek skodelice zelenega čaja vam lahko tudi poveča razpoloženje. Zeleni čaj je napolnjen z antioksidanti, ki spodbujajo zdrave krvne žile v možganih. Tanin pomaga izboljšati osredotočenost. In tudi če imate najljubšo pijačo, seveda govorimo o brezalkoholnih pijačah, potem ustavite, rezervirajte si 5-10 minut zase in uživajte v tej pijači.
Obstaja milijon načinov, kako dvigniti svoje razpoloženje, samo v stanju apatije se zdi, da nič ne veseli. Toda tudi majhne stvari nam lahko prinesejo veselje, treba se je samo ozreti nazaj. Ne pozabite, kaj vam prinaša užitek, morda je to branje knjig ali kopanje, na koncu vas bo tudi čiščenje hiše spodbudilo. Izberite možnost, ki vam ustreza, in se odločite za to.
