Morda so vsi slabe volje. Vzrok za to je lahko pomanjkanje sončnih dni, vlaga ali mraz, pomanjkanje pozitivnih čustev itd. Ne glede na razlog je treba dvigniti razpoloženje. V nasprotnem primeru se lahko vse spremeni v depresijo in veliko težje se je spoprijeti z njo.
Glavni nasveti za dvig razpoloženja se običajno navezujejo na druženje z ljudmi ali zabavo v hrupni družbi. Nihče ne zanika, da smo v komunikaciji s pozitivnimi ljudmi nabiti z njihovo energijo. So pa časi, ko na primer zaradi bolezni ni mogoče zapustiti hiše. Ali preprosto ni želje po nastopu v družbi. Potem je samo en izhod - razvedriti se doma.
Ustvarite svoj seznam predvajanja
Ne glede na to, kako nenavadno se sliši, lahko glasba resnično spodbudi, razveseli. Seznam predvajanja naj vsebuje samo živahne skladbe z ognjevitimi ritmi, ki so povezane s pozitivnimi trenutki.
Premikanje
Znanstveniki že dolgo dokazujejo, da aktivno gibanje proizvaja hormone sreče - endorfin in serotonin. Tega ne gre zanemarjati. Pojačajte glasbo in začnite plesati. V tem trenutku ne razmišljajte o gibanju, samo se prepustite ritmu.
Popravljanje garderobe
Zelo pogosto stvari vplivajo na naše razpoloženje. Počutimo se omejeni in neprivlačni v stvareh, ki niso v velikosti ali v napačnem slogu, barvi. Čas je, da se jih znebimo. Bolje je, da pustite nekaj stvari, ki pa bodo popolnoma ustrezale postavi. Primerno za barvni tip videza. In zavržene stvari bodo lekcija o tem, kakšnih oblačil v prihodnosti ne bi smeli kupovati.
Uresničujemo majhne želje
Izpolnitev želja nas vedno razveseli. Pomislite, kaj želite tukaj in zdaj. Vzemite si vročo kopel, specite torto, si oglejte svoje najljubše filme, preberite knjigo ali se morda zavijte v odejo in zadremajte. Takšne na videz malenkosti, vendar so tiste, ki nam sprostijo živčni sistem in dvignejo razpoloženje.
