Kako nas lahko naša čustva podarijo drugim in kako se lahko sami naučimo prepoznavati čustva drugih?
Ker smo navajeni, da smo nenehno v družbi, moramo skupaj s pogovornim govorom nenehno kazati določeno število čustev, da bodo drugi razumeli sporočilo ene ali druge naše misli in bi jih lažje čutili naše razpoloženje in namere.
Na enak način se tudi mi naučimo prepoznavati čustva drugih s svojimi gestami, mimiko in hitrostjo govora. Najlažje je z obrazno mimiko. Po mimiki je že mogoče presoditi razpoloženje ali reakcijo človeka, četudi ni naredil niti enega giba, ni izgovoril niti ene besede. Še posebej naše obrvi izdajo naša čustva.
Popolnoma obvladan nadzor nad mimiko obraza, nadzor nad vsako mišico telesa, izpopolnjevanje koordinacije in obvladovanje nadzora nad svojimi čustvi lahko postanete odličen igralec. In tudi odličen psiholog.
Nadzor nad svojimi čustvi lahko pozitivno vpliva na naše zdravje. V smislu, da navadno obstajata dve vrsti čustev, pozitivna in negativna ali, bolj preprosto, negativna. Negativna čustva lahko škodujejo naši psihi in telesu. Zato se je smiselno boriti z njimi.
S pomočjo poslušnosti in pravilnega odstranjevanja negativnih čustev lahko svojemu zdravju pomagamo pri soočanju z različnimi boleznimi. S čustveno samokontrolo si lahko pomagamo bolj produktivno obvladovati težave in poiščemo hitre rešitve v različnih življenjskih situacijah. Osebna čustvena samokontrola je lahko naš zanesljiv način, kako vedno najti izhod iz situacije.
