Zavrnitev je sestavni del človeškega življenja. Če ljudje ne rečejo ne, jih bodo vsi uporabili. Kaj če se počutite krive zaradi zavrnitve? Kako se izogniti nepotrebnemu kesanju? Naučite se zanikati ljudi na pravi način.
Navodila
Korak 1
Odločite se, ali želite narediti to, kar vas prosijo. Ko prejmete ponudbo, morate sami ugotoviti, ali jo res želite. Na ponudbo se lahko odzovete šele, ko ste se jasno odločili, ali jo potrebujete ali ne. Recite si: "Ne, tega ne rabim!"
2. korak
Recite sogovorniku ne. Ne bojte se žaliti osebe. Če naredite vse pravilno, potem zamera ali očitna jeza ne bo sledila. Navedite razloge za zavrnitev. Navedite razloge, zakaj zahtevi ne morete ali ne želite ugoditi. Ko govorite, pogosteje uporabljajte zaimek "I". Govorite jasno brez zmede. Ne izgovarjajte se, ampak se prepirajte!
3. korak
Kaj je razlog za zavrnitev? Razlog je lahko resničen in izmišljen. Vendar ne pozabite, da mora biti sogovorniku jasno. Z vami se mora strinjati in sprejeti vašo zavrnitev. Ne bodite nesramni ali ostri. Govorite mirno, pogled usmerite v most nosnika sogovornika. Premikajoč se pogled in nezaupanje v vašem glasu lahko drugi osebi jasno pove, da vam je neprijetno, in na vas bo pritiskal.
4. korak
Zavrnite s komplimenti. Ko zavrnete, povejte drugi osebi nekaj lepega. Na primer, lahko rečete: "Odlična ideja, ampak …". Oseba mora razumeti, da želite izpolniti njegovo zahtevo, in če ne bi bile okoliščine, bi jo zagotovo izpolnili.
5. korak
Ponovite svojo zavrnitev. Psihologi pravijo, da mora človek zavrnitev trikrat slišati, preden se zave, da privolitve ni več mogoče pridobiti. Bodi potrpežljiv. Na vsa prepričevanja odgovorite z odločno zavrnitvijo. Bodite mirni in pod nadzorom.
6. korak
Trenirajte s prijatelji Prosite prijatelja, naj vas nadleguje s katero koli prošnjo. Zavrni mu. Prosite ga, naj opozori na vaše pomanjkljivosti in napake pri zavrnitvi: premikajoče se oči, negotov glas, nežnost. Sčasoma vam bodo zavrnitve postale veliko lažje.
