Samospoštovanje igra pomembno vlogo v življenju vsakega človeka. S podcenjevanjem samega sebe ne bo dosegel nobene višine. Če take ljudi vprašate o vzroku njihove pasivnosti, bodo odgovorili, da je od njih malo odvisno. Psihologi to bolezen imenujejo "sindrom malega človeka". Kako lahko izboljšate svojo samopodobo?
Navodila
Korak 1
Najprej morate verjeti vase. Zastavite si cilj in ga ne glede na vse pojdite k njemu. Potovanje je lahko dolgo in težko, vendar morate to storiti. Če želite to narediti, si v glavi ustvarite akcijski načrt in ga brez zlaganja upoštevajte.
2. korak
Zavzemite se za nove naloge, ki so vam prej ostale skrivnost. Na primer, ali se nikoli niste ukvarjali z novinarstvom? Poskusite napisati članek. S tem ne boste samo razširili obzorja, ampak tudi našli duševni mir.
3. korak
Ne primerjajte opravljenega dela z rezultati drugih ljudi. Ne pozabite, da se ne bo vedno vse izkazalo popolnoma, vsak ima pravico do napak.
4. korak
Ne kritizirajte se prepogosto, saj bo oseba, ki se bo obnašala negativno, samo znižala samozavest in na koncu "ubila" samozavest. In še bolj, izogibajte se samokritičnosti v prisotnosti drugih ljudi.
5. korak
Poskusite se ne izgovarjati drugim. Dovolj je le, da razloge za svoja dejanja pojasnite z mirnim glasom.
6. korak
Vedno se pohvalite za opravljeno delo. Če vas druga oseba pohvali, se ji zahvalite. Ne bi smeli odgovoriti: "Ni vredno hvaležnosti", "Daj no, enostavno mi je bilo." Ne pozabite, da s tem dokazujete, da niste vredni vse zahvale.
7. korak
Čez dan si ponavljajte: "Zmorem vse", "Najboljši sem", "Najlepši sem" itd. Te besedne zveze lahko celo napišete nekje, na primer na namizje računalnika.
8. korak
Za povečanje samozavesti nekateri psihologi svetujejo, da vzamete list papirja in na njem navedete svoje pretekle uspehe. Ko jih napišete, jih dajte na stran. Seznam vzemite naslednji dan in ga znova preberite, preberite si ga vsak dan in ga ne pozabite dopolniti. Enako lahko storite s svojimi pozitivnimi lastnostmi.
9. korak
Izberite krog prijateljev, ki vas podpirajo. Vključevati bi morali tudi samozavestne, pozitivne osebnosti, ki oddajajo le pozitivna čustva. Ne pozabite, da bolj pogosto kot se nasmehnete, hitreje boste povečali svojo samozavest. A ne pozabite, da mora biti nasmeh pristen.
10. korak
Naredite, kar želite. Če s svojim delom nisi zadovoljen, ga zaničuješ, nimaš želje iti k njemu - prenehaj ali spremeni svojo dejavnost.
11. korak
Če vam nič ne pomaga in situacija uide izpod nadzora, poiščite pomoč pri strokovnjaku.
