Oscar Wilde je v svoji sliki Doriana Graya dejal: »Obožujem običajne užitke. To je zadnje zatočišče za kompleksne narave. Tako se izkaže: globlje kot je notranji svet človeka, lažje uživa v življenju. A tudi tega se bo treba naučiti.
Navodila
Korak 1
Začnite pri sebi. Nehajte se mrščiti, se jeziti, sititi zaradi malenkosti in preizkušati potrpljenje bližnjih. Odločite se enkrat za vselej: jutri zjutraj vstanem s "tiste noge" in svetu želim dobro jutro! Z nasmehom osvetlite svoj odsev, z užitkom poljubite svojo mamo ali svojega pomembnega drugega, čestitajte kolegom za čudovito vreme in kupite šopek rož na poti domov. Ste samozadostna, močna in pozitivna oseba. Držite se tega pravila vsaj en dan in pred spanjem ocenite glas, ki ste ga dobili glede na svoje razpoloženje.
2. korak
Naučite se uživati v najbolj vsakdanjih dejavnostih. Uživajte v vsem. Je vaše delo neprijetno? Ponovno ga ocenite, saj vam prinaša dohodek, ki ga namenite sebi in svojim najdražjim. Ali zapravljanje denarja zase ni užitek? Poleg tega lahko v samem delu najdete številne prednosti. Na primer, očitno ste zelo iskani kot strokovnjak, morda imate tudi kolege, ki se obrnejo na vas po poslovni nasvet. Občutite zadovoljstvo nad svojo vrednostjo in pričakovanim napredkom v karieri. Imate zlovoljnega zakonca? Spomnite se vseh prijetnih trenutkov zmenkov in predporočne razburjenosti, ko ste si bolj kot karkoli na svetu želeli, da je ta ženska pripadala samo vam. Čas je, da si uredite dvojico romantičnega potovanja, otroke pošljete v poletni tabor in sami kupite karte za eksotične države. Uživajte v medsebojni komunikaciji in uživajte v prebliskanih občutkih!
3. korak
Najpogostejše vsakdanje dejavnosti lahko spremenimo v počitnice. Obrok, ki se izvira iz tradicionalnega ogrevanja v mikrovalovni pečici in pojesti nekaj na krožniku pred televizorjem, vam verjetno ne bo prinesel veliko veselja. Če pa odprete kuharsko knjigo, potisnete prst po najbolj neverjetnem receptu in ga uspete prevesti v resničnost, ne boste razveselili le svojega ljubljenega, ampak tudi svoje ljubljene. Na koncu se brez kakršnih koli kulinaričnih spretnosti odpravite v družbo prijatelja ali pomembne osebe v najbolj neverjetno restavracijo in tam priredite pravo trebušno pojedino.
4. korak
Pojdi na šport. Na prvi pogled s tem korakom ne boste dobili večjega užitka in prisiliti se boste morali na trening. Vendar je že dolgo dokazano, da naše telo po močni telesni aktivnosti iz možganov prejme signal, da v telesu sintetizira snovi, imenovane endorfini. Narava ga je zasnovala za naravno otrplost mišic. Zato človek po telovadnici vedno začuti rahlo evforijo in zadovoljstvo. Ne bodite leni po težkem delu, da se sprostite na tek, v bazenu ali telovadnici.
5. korak
Pojdite spat z mislijo, da bo jutri še boljši kot danes. Mentalno preštejte, kolikokrat ste uživali v dnevu, in se naravnajte na dober spanec. Navsezadnje vam tudi prijetna blaženost v topli postelji ne bo nič manj v veselje.
