Če še nikoli niste zardevali z razlogom ali brez njega, se vam ob srečanju z nepričakovano oviro v življenju niso tresle roke, ste prava srečnica. Toda mnogi ljudje so po naravi sramežljivi in sramežljivi, kar jim pogosto preprečuje popolno komunikacijo in gradnjo osebnega življenja. Univerzalnih receptov, kako premagati zadrego, ni, lahko pa se poskusite naučiti obvladovati sebe, tako da vas ob napačnem trenutku ne pordeči in ne boste dali zadrege s tresenjem rok.
Navodila
Korak 1
Zdi se, da ima človek prijeten videz, je lahek in sproščen v komunikaciji, a nenadoma nehote izgovorjena beseda v njem vzbudi nekatera čustva, ki so mu znana le, in močna rdečica mu preplavi lica. Lahko se znajdete v podobni situaciji, ko je težko nadzorovati izraz zadrege. Vsaka tema, ki vas ne pusti ravnodušne, pa naj bodo to pogovori o intimnih odnosih ali odgovor na tabli, vas spravlja v zadrego. In zdaj se okoli vas norčujejo in začnete razvijati komplekse in razvijati strah pred komunikacijo. Kako se spoprijeti z manifestacijo socialne fobije? Če želite to narediti, je vredno spoznati svojo težavo in se vztrajno boriti proti svojim kompleksom.
2. korak
Najprej poskusite preučiti občutke, ki se vam pojavijo pred hitenjem zadrege. Rahlo mravljinčenje v predelu ličnic in vlaženje oči kažeta, da začnete zardevati. Razumete, da bo zdaj val zadrege preplavil vaš obraz, zaradi česar ste še bolj v zadregi. Če se želite prebiti iz začaranega kroga takšnih občutkov, se jih naučite premagati. Na primer, na glas povejte razlog za zadrego, izmislite nekaj stavkov, ki ustrezajo vsaki situaciji, da pojasnijo vaše vedenje. Poskusite si zagotoviti, da je vaše rdečilo videti zelo ganljivo in v okolici vzbuja le pozitivna čustva.
3. korak
Imejte se radi, še posebej manifestacija vašega značaja. In nikoli se ne opravičujte za svojo rdečico, ampak raje pripravite nekaj duhovitosti, naslovljenih na tistega, ki z neprevidno besedo ali namerno, ko ve za vašo posebnost, v vas povzroči val zadrege. Sčasoma boste znani kot duhovita oseba, nagnjena k samoironiji. Vaša samozavest se bo nedvomno dvignila. Glavna stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da vaša zadrega nima nič skupnega s slabim. To je le fiziološka in duševna lastnost vašega telesa.
