Po razlagalnem slovarju je iluzija izkrivljeno dojemanje resničnosti, resnično obstoječih predmetov ali pojavov. Iluzije so značilne za duševno zdrave ljudi, vendar pogosto njihova številčnost povzroča številne težave. Napak se lahko znebite na več načinov.
Navodila
Korak 1
Ocenite situacijo objektivno. Če ugotovite, da so vaše ideje o določeni temi iluzija, se vam bo to že pomagalo znebiti.
2. korak
Odpočijte se od iluzornih idej z novim hobijem, športom. Pogosto sami ne opazite, da je vaše življenje zelo uspešno, toda ideja, da je "vse narobe", posega v vaše življenje. Stanje bodo popravili pozitivni vtisi in čustva, povezana z vrsto dejavnosti, potovanji in zanimivimi poznanstvi. Vsaj začasno spremenite okolje okoli sebe. Kmalu boste opazili, kako pozitivno bo to vplivalo na vaše stanje.
3. korak
Če imate misli, da vaše življenje ni tako uspešno in lepo, kot bi si želeli, in se zdi, da so drugi ljudje uspeli, je čas, da situacijo objektivno analizirate. Na primer mislite, da vas v službi ne cenijo, čeprav ste zelo odgovorni in kompetentni. Poiščite podobna delovna mesta na delovnih mestih. Bodite pozorni na zahteve za prosilce in plače. Verjetno ne dobivate tako malo, zahteve pa so veliko višje, kot ste predstavljeni v trenutni službi. Če se vam zdi, da "mirno sedite" in v karieri ni napredka in rasti, lahko svoje prijatelje in znance vprašate, kako jim gre v zvezi s tem. In potem boste videli, da v drugih primerih karierna rast ni meteorski vzpon in mnogi so v podobnem položaju.
4. korak
V večini primerov iluzije v našem življenju izhajajo iz nekega nezadovoljstva, na nek način kompenzirajo pomanjkanje nečesa v življenju. Pogosto je to nekakšna zaščitna reakcija telesa. In še en način, kako se znebiti napačnih predstav, je analiza glavnih vzrokov za njihov pojav. Pomislite, kaj pogrešate? Ko ste uredili ta vprašanja, se boste sami znebili iluzij.
