Solze so naravna reakcija človeškega telesa na žalost, bolečino, zamero in celo veselje. Nekateri znanstveniki trdijo, da je jok koristen za vaše zdravje. Tudi psihologi s tem poklicem ne vidijo nič narobe. A če se solze pojavljajo pogosto in iz kakršnega koli, celo nepomembnega razloga, se je vredno naučiti obvladovati svoja čustva.
Solze so ves čas veljale za prednost žensk. Navsezadnje je lepši spol bolj čustven kot moški in marsikaj si jemlje preveč pri srcu. Toda zdravniki in psihologi v solzah moških ne vidijo ničesar narobe. Če daste svobodo do solz, se lahko katera koli oseba, pa naj bo to moški ali ženska, reši negativnosti in čustveno sprosti. Druga stvar je, če se začnete razburjati in jokati zaradi malenkosti. Takšni izbruhi čustev lahko igrajo proti vam.
V družbi praviloma ne marajo jokavih ljudi. Veljajo za infantilne in čustveno nestabilne. Zato se lahko in se je treba boriti proti pretirani solznosti. Glavna stvar je razumeti razloge za njen nastanek.
Zakaj ljudje jokajo
Včasih je nestabilno čustveno stanje posledica bolezni ščitnice. V tem primeru vas mora zdravnik pregledati in opraviti zdravljenje. Glavni vzrok solznosti pri ženskah je na primer povečana raven prolaktina v krvi. Ta hormon je odgovoren za proizvodnjo materinega mleka in solz. Preveč lahko povzroči razdražljivost in živčnost. Da bi se temu izognili, je treba na pregled pri endokrinologu.
Nekateri ljudje so po naravi čustveni, njihova želja po joku iz kakršnega koli razloga ni odvisna od telesne bolezni. Gre le za posamezno osebnostno lastnost. Takšni ljudje se nikoli ne bodo mogli popolnoma spremeniti, saj je preobčutljivost prirojena lastnost njihovega živčnega sistema.
Drugi razlog za jok je nezmožnost človeka, da se hitro prilagodi drastičnim spremembam v svojem življenju. Vseeno je, ali gre za slabo ali dobro spremembo - vsaka sprememba okoliške resničnosti lahko takim ljudem povzroči stres in željo po joku.
Kako nehati jokati ob napačnem času
Če je vaša solznost psihološke in ne fiziološke narave, se boste veliko lažje spoprijeli z njo. Samo prisiliti se morate, da preusmerite pozornost in se odvrnete od nadležnega predmeta.
Takoj, ko začutite solze v očeh, začnite hitro dihati. Pri tem se izogibajte globokem vdihu, da ne bi povzročili napada vrtoglavice. To vadbo dihajte, dokler napetost ne popusti. Če je v bližini pitna voda, popijte nekaj požirkov in si omislite kaj prijetnega.
Preden se razjokate, si predstavljajte oblak in ga natančno preučite. Potem si predstavljajte, kako se bo izlil na zemljo kot ljubek dež. Ta preprost trening priporočajo številni psihologi. Njegova glavna naloga je stabilizirati čustveno stanje osebe.
Včasih so solze posledica duševnih travm. V tem primeru jih ne zadržujte. Z brizganjem negativnih čustev boste rešili svoje telo pred boleznimi in prezgodnjim staranjem.
