Če nameravate postati profesionalni govornik, se pripravite na to, da boste morali nenehno trenirati. In prva stvar, ki jo je treba premagati, je strah pred govorom pred številnim občinstvom. Če želite obvladati to težavo, morate razviti številne lastnosti, kot sta samozavest in smisel za humor. S pomočjo naslednjih nasvetov boste kmalu lahko premagali tremo.
Navodila
Korak 1
Najboljši način, da se nehate bati predstave, je, da se nanjo dobro pripravite. Vendar pa večina, ko je izvedela za prihajajoči nastop, ta dogodek takoj označi za negativnega. Kasneje to vodi v dejstvo, da namesto priprave oseba nenehno prelaga delo za prihodnost. Zato takoj, ko zaslišite, da morate govoriti pred občinstvom - bodite veseli, recite »WOW!«, Naredite značilno gibanje. Tako svoj um reprogramirate v pozitiven odnos in večkrat zmanjšate verjetnost, da boste pred nastopom ostali nepripravljeni.
2. korak
Vsa čustva so povezana z dihanjem. Na primer, ko je oseba prestrašena, potem diha občasno in hitro. Če se torej ne morete spopasti s strahom, poskusite čim dlje in počasneje dihati v trebuh. Poleg tega lahko dihate s 4 sekundami zamika. Kmalu boste začutili, kako se strah umika.
3. korak
Eden najboljših načinov, kako se znebiti strahu, ki vam bo omogočil, da se prilagodite pozitivnemu valu, je brnenje melodije. Vendar ni vedno mogoče zapeti celotne pesmi, zato bo bolj priročno uporabiti določeno besedno zvezo, moto ali izjavo, karkoli vas navdihuje.
4. korak
Ko se človek boji, njegovo telo sprosti adrenalin. Po eni strani mu omogoča velik zagon energije. A hkrati, ko adrenalina postane preveč, potem pod njegovim vplivom telo otrpne, gibi se upočasnijo, govor se popači. Najboljši izhod iz te situacije je telovadba. Če nimate te priložnosti, lahko preprosto stisnete pesti - nihče ne bo opazil in zagotovo se boste rešili odvečnega adrenalina.
5. korak
Položaj telesa močno vpliva na notranje stanje človeka. Odprite prsni koš, vzemite ramena nazaj, fiksirajte pogled na obzorju in nato nekaj minut stojte v tem položaju. Nato poskusite govoriti, zagotovo boste opazili razliko.
