Kesanje, krivda, kesanje zaradi tega, kar ste storili - vse to so precej podobni človeški občutki, ki se pojavijo po storitvi dejanja. Nekateri ljudje jih zlahka obvladajo, drugi pa ne. Da bi se znebili »grižlje vesti«, morate natančno preučiti trenutno situacijo in poskusiti spremeniti svoj odnos do nje.
Navodila
Korak 1
Če mislite, da ste storili kaj slabega, se ne označite takoj za najslabšo osebo na svetu. Najprej ne pozabite, da vsi ljudje ponavadi delajo napake, saj na svetu ni nikogar, ki bi ga lahko imenovali za absolutni ideal. Poskusite torej sprejeti to, kar se je zgodilo, in ne sprejmite niti ene podrobnosti situacije, temveč popolnoma celo dejstvo, kaj se je zgodilo.
2. korak
Analizirajte, kaj vam je povzročilo to. Enako pomembno je, da se natančno zapomnimo, kdaj je prišlo do obžalovanja, in trezno razmislimo, ali je v tem, kar se je zgodilo, res del vaše krivde, ali preprosto mislite, da je tam, v resnici pa ga ni bilo? Če po tem ugotovite, da je bila podlaga za izkušnjo iluzija, se bo nedvomno lažje spoprijeti s kesanjem.
3. korak
Če je bila vaša krivda nepomembna, poskusite spoznati, da je vse že v preteklosti, zato ni razloga za samo mučenje. Poleg tega kesanje vesti ne bo olajšalo ne vas ne poškodovanih v tej situaciji. Bolje premislite, kakšne zaključke lahko izpeljete iz te življenjske izkušnje, in se sami odločite: kako boste ravnali, če se bo pojavila podobna situacija.
4. korak
V kateri koli situaciji lahko najdete več možnosti izhoda, kar morate le želeti. Vedno imate na izbiro - ali boste sedeli in trpeli kesanje ali sprejeli vsaj nekaj ukrepov, da popravite, kar ste storili. Zato je vsaj včasih to izjemno težko storiti, če pa je tvoja krivda do nekoga resnično pomembna, se moraš premagati in, če pogledaš v oči tistemu, ki mu je naredil nekaj slabega, priznati, da si se motil in se opraviči … To morda ne bo olajšalo sogovornika, vendar boste breme sneli z ramen in zelo verjetno se boste s tem znebili kesanja.
5. korak
Poskusite si odpustiti, kar ste storili. Življenje teče naprej in ni vredno nositi bremena prejšnjih napak. Navsezadnje se motijo vsi, ne samo vi - edini na svetu, ki je naredil napačno stvar. Samo poskušajte se v prihodnosti izogibati takšnim situacijam.
