Oseba, ki si prizadeva doseči določen cilj, želi biti v času za vse. Da pa bi lahko naredili vse, se morate naučiti zgodaj vstajati.
Spremenite razporeditev svojega časa. Naučiti se morate razmišljati drugače, gledati na svoje sanje kot na začetek dneva. Ta miselni premik bo spremenil vaš pogled na sam proces spanja. Potem se sanje spremenijo v aktivni element.
Pojdite v posteljo hkrati. Veliko ljudi trpi zaradi pomanjkanja spanja, zato jih ukradena ena ura lahko pripelje do drugega neuspeha. Zato se je bolje naučiti, da greš spat zgodaj, tudi za eno uro.
Bodite pozorni na večerne tečaje. Čas večerje in večernega počitka prilagodite svojemu urniku.
Mentalno se pripravite na jutranje načrte. Najpogosteje človek ne more vstati iz postelje ne zaradi utrujenosti, temveč zaradi misli, da mora narediti nekaj težkega. Zato se na nalogo pripravite vnaprej.
Vnaprej izključite vse električne naprave. Izklopite vse električne naprave uro in pol pred spanjem. Nobena skrivnost ni, da vsak vir energije služi kot izvrstno poživilo in je primerljiv z energijsko pijačo, ki jo pijemo pred spanjem. Samo držiš se budnega.
Pred spanjem določite jasen urnik. Sprostite se Ugasnite luči, pojdite na sprehod - tako boste lahko hitro zaspali in se zlahka prebudili.
