Sposobnost razmišljanja v slikah je zelo močna veščina, potrebna vsem, ki želijo uspeti v samohipnozi, samohipnozi in obvladati tehnike hipnoze. Za razliko od verbalnega mišljenja vam figurativno razmišljanje omogoča neposreden vpliv na podzavest. Ker se s pomočjo slike informacije absorbirajo veliko globlje in boljše.
Navodila
Korak 1
Najprej se naučite sprostiti in odklopiti od vseh dražljajev. Sedite na udobnem stolu na mestu, kjer vas nihče ne more motiti. Lahko zapreš oči. Osredotočite se na dihanje. Poskusite se znebiti tujih misli. Vaš cilj je umiriti svoj um, se popolnoma sprostiti in se naučiti, kako vstopiti v stanje meditacije. Vajo ponavljajte dvakrat na dan pol ure. Pojdite na naslednjo stopnjo prej kot en mesec rednega pouka.
2. korak
Potopljeni v stanje meditacije si miselno predstavljajte neko preprosto podobo. To sliko bi si morali predstavljati na kontrastnem ozadju in z zaprtimi očmi. Koncentrirajte se na sliko, dokler je s svojim notranjim vidom ne vidite zelo jasno. Ko se začne delati, otežite vajo. Zamislite si preproste slike z odprtimi očmi. Najprej v zatemnjeni sobi, nato v običajni svetlobi.
3. korak
Še naprej izboljšujte svoje slike. Komplicirajte preproste slike, mentalno jim dajte različne barve. Toda hkrati poskušajte ne zniževati stopnje koncentracije, ne dovolite, da vas kaj moti, ne dovolite nobenih tujih misli, ne reagirajte na nobene zunanje dražljaje.
4. korak
Potem ko začnete popolnoma uspeti v vseh prejšnjih vajah, poskusite nekaj večerov ustvarjeno miselno podobo vzeti s seboj v spanje, da bo čim bolj trdno zasidrana v podzavesti. Če želite to narediti, pred zaspanjem izvedite opisane vaje.
5. korak
Pridobljene veščine figurativnega mišljenja uporabite za samohipnozo. Na primer, da bi postali drznejši, ustvarite podobo samozavestne osebe, ki se ne boji ničesar in nikogar. Zahvaljujoč izvedenim vajam boste imeli zelo močno miselno podobo, ki jo boste vzeli s seboj v spanje.
