Na poti do doseganja cilja je veliko ovir. Glavna stvar so morda negativni občutki in čustva. Znebiti se jih je skoraj nemogoče, vendar se lahko naučite obvladovati in preprosto ignorirate njihov vpliv. To bo znatno povečalo učinkovitost dela in življenje zares postalo zanimivo. Kako pa se hitro naučite samokontrole?
Bolje je, da se takoj naučimo zadrževati čustva doma. To se morda zdi lahka naloga, toda v praksi človek razkrije svoje resnično bistvo blizu ognjišča. Obvladovanje sebe v takšnih trenutkih ni enostavno. Če lahko to počnete doma, vam v nobeni drugi situaciji ne bo težko nadzorovati svojih čustev. Za lažjo uporabo uporabite navaden gumijast trak. Vsakič, ko začutite pritok "nepotrebnih" čustev, jih preprosto kliknite na roko. Tako boste lahko v prihodnosti odpravili napako in jo analizirali.
Oglejmo si konkreten primer. Takoj, ko se počutite jezni, se prilagodite notranjemu dialogu. Poskusite si dokazati, da vam bodo vsa negativna čustva bolj škodila kot koristila. V takem dialogu lahko ugotovite vzrok jeze in najdete način, kako se je znebiti. Pogosteje vzrok jeze niti ni vreden časa, da bi ga prepoznali.
Enako lahko velja tudi za druga čustva. Glavna načela so naslednja: sprejeti morate svoja čustva, spoznati vzrok njihovega nastanka in se poskušati osredotočiti na nekaj dobrega. Če se kakšno negativno čustvo pokaže prepogosto, je čas, da razmislite, zakaj se to dogaja. Če se na primer poglobite vase z meditacijo, lahko ugotovite nekaj resnih težav, povezanih z njo. Odstranite ga in poiščite duševni mir.
