Zagon so pogosto negativne spremembe, na primer ločitev, odpust, izgon iz zavoda. Seveda se nam v trenutku, ko se to zgodi, zdi, da svet okoli sebe dobesedno propada, v resnici pa je vse, kar se je zgodilo, posledica nezavedne želje po spremembi nekaterih okoliščin, za katere se ne moremo zavestno odločiti.
Navodila
Korak 1
Prvi korak je spoprijeti se z izjemnimi čustvi sprememb in opustiti njihov vpliv.
Počutite se udobno na stolu. Zaprite oči in trikrat globoko vdihnite. Nato si predstavljajte, da se vaše telo potopi v mehko pernato posteljo in se popolnoma sprosti. Predstavljajte si, da so čustva, občutki, ki jih zdaj doživljate v zvezi s spremembo, ki so se pojavile, metuljev kokon, vi pa ste notri. Začutite, kako vas ta kokon pritiska, ne dovoli vam dihanja, in se želite iz njega izbiti. Začnite se počasi raztezati, brez napetosti, miselno si predstavljajte, da s svojimi gibi trgate ta kokon, se osvobajate njegovega pritiska in spuščate sončne žarke veselja. Si čudovit metulj, krila se ti razgrnejo in pripravljeni ste na novo življenje.
Ko začutite, da so vas ti prijetni občutki popolnoma požrli, priletite na vrh gore in enkrat na njem zavpijete: »Zaupam svoji modrosti in intuiciji. Odpiram se novim priložnostim. Po odpravi negativnih čustev bi morali začeti analizirati, kaj se je zgodilo.
2. korak
Če želite to narediti, morate vzeti list papirja, zapisati spremembo, ki se je pojavila na vrhu, in zapisati različne možne možnosti iz spodnjih razlogov. Na primer situacija - izključeni ste bili iz inštituta.
Možni razlogi:
- nepošteni učitelji in dekanat;
- hotel sem odnehati, ker je bilo malo časa za osebno življenje;
- nepripravljenost za študij na fakulteti, ker je bila fakulteta napačno izbrana itd.
Ponovno preberite seznam in analizirajte svoje občutke in odnos do vsakega od razlogov - tisti ali tisti, ki bodo z veliko verjetnostjo vzbudili najmočnejša čustva, bo pravi vzrok.
Zdaj pa pojdite na naslednjo stopnjo analize - odkrivanje prednosti sprememb.
Pravzaprav izhajajo iz razlogov. Če ste na primer želeli zapustiti inštitut, ker je bilo za druge interese malo časa, v plus napišite: "veliko časa je za zanimive in zaželene ure" ali napačna fakulteta - "obstaja priložnost, da pojdi kamor hočeš. " Če vam življenje s starši ni dovolilo zgraditi osebnega življenja, ste potem, ko ste jih zapustili, imeli priložnost to storiti.
3. korak
Da sprememb ne bi presenetili.
Ko bo analiza opravljena, bo razlog jasen in vidne bodo prednosti tega, kar se je zgodilo, sprememba ne bo več videti katastrofalna in celo veselo bo, da se je vse tako izteklo.
Da vas v prihodnosti spremembe ne bodo presenetile in vas znova ne bo skrbelo, morate sami prevzeti nadzor nad svojim življenjem in dogajanjem v njem. Bodite pozorni na skrite želje in zadržke, spremljajte misli in občutke v zvezi z različnimi situacijami, da boste dogodke pravočasno vzeli v svoje roke in spremenili tisto, kar vam ne ustreza, in ne čakajte, da to stori nekdo drug namesto vas. Odločajte se bolj pogumno, naredite nekaj novega, neznanega in bodite prepričani: vsaka sprememba je korak v novo življenje.
