Ljudje, ki postavljajo vprašanje "kako ne bi smeli razmišljati o osamljenosti?", Ta občutek praviloma bremeni. Večina ljudi si prizadeva ustvariti močne družinske odnose in če ta postopek ne bo uspel, morate razumeti razloge.
Navodila
Korak 1
Najprej si zastavite vprašanje: kaj je za vas osamljenost? Odgovorov je lahko več. Če je to stanje za vas začasno, potem, da o tem ne razmišljate, to obravnavajte kot priložnost, da si oddahnete in naberete moči pred novimi sestanki, čustvi in odnosi. Ko čas brez stalnih odnosov in obveznosti izkoristimo kot priložnost, da ostanemo sami s seboj in na nek način uživamo v svojih občutkih, osamljenost preneha biti v breme in začne prinašati zadovoljstvo.
2. korak
Če niste eden izmed teh ljudi in je osamljenost postala vaš stalni spremljevalec, poskusite na papir zapisati, zakaj ste v takšni situaciji. V večini primerov ljudje odgovorijo, da je to zato, ker so grdi, neuspešni, nezanimivi, nesrečni itd. Vse te definicije pravzaprav govorijo eno: sami sebe ne imate radi. Zavedite se tega in sprejmite kot dejstvo, da je to tisto, na čemer morate delati.
3. korak
Kadar se človek ne ljubi, dovoli, da se drugi obnašajo enako kot on sam. Ta preprosta resnica naj bo motivacija za vaše spremembe. Imejte se radi brez kritike. Ljubite svoje telo in svoje navade, svoje sposobnosti in pomanjkljivosti. Po natančnejšem pregledu boste ugotovili, da imate veliko več pozitivnih lastnosti kot negativnih.
4. korak
To stanje morda ne bo prišlo takoj. Za to boste morda morali porabiti več kot en mesec. Uporabite tehniko afirmacije ali samohipnoze. Najpomembneje pa je, da se ne ustavite in se odvadite samokritičnosti. Če tega ne zmorete sami, obiščite psihologa.
5. korak
Zamenjajte misli o osamljenosti z glasovnim treningom o svoji ljubezni do sebe. Če si desetkrat rečete pozitivne trditve, boste zgradili svojo podzavestno samozavest. Ko to storite, ne bodo izginile samo misli na osamljenost. Zagotovo boste srečali nekoga, ki bo zraven vas. Ne izgubljajte upanja in verjemite vase.
