Vsak od nas je bil soočen s stanjem, ko nočemo storiti popolnoma ničesar, zdelo se je, da je ves svet zamrznjen - in smo skupaj z njim. Toda življenje okoli nas iz nekega razloga še naprej vre, mi pa še vedno ležimo na kavču. Ali pa sedimo na internetu in trikrat prebrskamo kup nepotrebnih spletnih mest, dokler ne začnemo prepoznavati oglasnih pasic.
Navodila
Korak 1
Najprej morate ugotoviti, kaj točno je vaša lenoba. Mogoče gre le za utrujenost in telo rabi nekaj ur odmora. Če lenoba ni nastala zaradi fizične preobremenitve, potem je zadeva veliko bolj resna in vredno je takoj sprejeti rešitev problema.
2. korak
Torej, ali se vam zdi, da ste se vsega naveličali, nočete nikamor iti in delati stvari, ki so pomembne in ne toliko? Začnite z reševanjem glavnih vprašanj. Seveda ste preveč leni. Zato vzemite pisalo in papir ter podrobno zapišite vse, kar bi morali storiti v zadnjih dneh mirovanja. Včasih seznam ljudi vpelje v viharno stanje dejavnosti v povezavi z zavedanjem obsega izgube. Če niste eden izmed teh, naredite naslednje.
3. korak
Končno vstanite s kavča in samo začnite. Poiščite pulover, ki že tretji dan leži na tleh, pokličite klic, ki ste ga nekaj dni pričakovali, in pošljite isto pismo, ki ste ga obljubili poslati prejšnji teden. Ta način spoprijemanja z lenobo je preprost - glavno je začeti, potem pa bo zadeva šla po vztrajnosti in počasi boste vstopili v svoj običajni ritem.
4. korak
Ni pomagalo? Bodite motivirani. Najprej poiščite razlog za vstajanje, nato zapustite hišo, nato dokončajte nalogo ali dejanje. Če človek vidi smisel in določeno korist zase, potem je veliko lažje izstopiti iz "lenega" stanja, saj se je za kaj boriti.
5. korak
Daj svoje telo na delo. Zlorabljeno telo, ki leži na kavču, se verjetno ne bo strinjalo, da se bo aktiviralo in takoj pozabilo na nekdanji mir. Zato morate poiskati dodatne dejavnosti za pridobivanje energije. To je lahko joga, tek po hiši, sprehod z aktivnim otrokom ali v najslabšem primeru s psom. Poiščite svoj način zabave, medtem ko telesu dajete energijo za prihodnje dosežke.
6. korak
Naredite seznam stvari, ki jih morate najprej narediti, in jih objavite na vidnem mestu. Resnično otročje veselje se bo pojavilo za nekaj sekund vsakič, ko prečrtate ali potrdite polje nasproti enega ali celo več predmetov hkrati.
7. korak
Ko ste premagali lenobo, se ne sprostite - ne spi. Vedno si postavite jasne naloge za dan ali teden, razvijajte odgovornost, bodite telesno aktivni in takrat vam življenje ne bo dovolilo, da se ustavite.
