V človeški naravi obstaja težnja po samoizboljšanju. Spremembe človeka z duhovnega vidika so odvisne od njegove volje. Od malega koraka se lahko začnete spreminjati - da za en dan postanete drugačni. Obstaja rek: če vam je mar za vaš dan, potem vam je mar za vaše življenje.
Navodila
Korak 1
Začnite svoj prosti dan dobro začeti. Če želite to narediti, se zbudite prej kot običajno. Eno uro namenite samoizboljšanju: meditirajte, berite navdihujoča besedila, trditve, odlične knjige. Izvajajte sklop fizičnih vaj. Vaše telo vam bo zelo hvaležno. Nato se z užitkom stuširajte. Napolnite si baterije s kontrastnim tušem. Popijte skodelico kave in jo mentalno napolnite za zdravje, mladost in uspeh.
2. korak
Načrtujte svoj dan. Izberite najpomembnejše stvari, ki jih morate početi čez dan. Načrtujte dve stvari, ki vam ni všeč in ne želite početi. Naredite tisto, kar ste dolgo želeli, vendar iz nobenega razloga niste.
3. korak
Prisrčno pozdravite svoje družinske člane in jim povejte, kako zelo jih imate radi. Ves dan bodite prijazni in prizanesljivi do vseh, ki jih srečate.
4. korak
Jejte zdravo hrano. Jejte več zelenjave in sadja. Pijte veliko čiste vode.
5. korak
Na ta dan se odpovejte slabim navadam, v zameno kupite koristno.
6. korak
Čim bolj se premikajte, hodite po svežem zraku. V tem trenutku ne razmišljajte o delu ali težavah. Samo uživajte v sprehodu. Prisluhnite petju ptic, šumenju listja.
7. korak
Poskusite preživeti dan, ne da bi rekli nove priložnosti. Oglejte si dober film, Vedno reci da! V vlogi Jim Carrey.
8. korak
Čez dan se naučite nekaj novega. Vzemite si nekaj časa za branje. Preberite vsaj 10 strani na dan. Postali boste bolj erudita in zanimiva oseba v komunikaciji. Če ne veste, kaj bi prebrali, preberite življenjepise uglednih ljudi. Zapomnite si dobro pesem. Izboljšal vam bo spomin, koncentracijo in duševno budnost.
9. korak
Čez dan si vzemite čas za razmislek o svojem življenjskem cilju in nato stopite korak bližje temu cilju.
10. korak
Pokličite ali pošljite SMS dvema osebama, s katerimi že dolgo niste govorili, vendar bi radi ostali v stikih. Spoznajte novo osebo. Bogat odnos je ključ do polnega in srečnega življenja. Naredi nekaj za druge brezplačno. Lahko se pogovorite z babico iz doma za ostarele, podarite igračo otroku iz revne družine, nahranite potepuško mačko itd.
11. korak
Poskusite ves dan ohranjati občutek sreče, veselite se nečesa zelo prijetnega, kar se vam lahko zgodi. Konec koncev, s spreminjanjem samo enega, a vsak dan svojega življenja, se podajate na pot za novo srečno življenje.
